Я не знала про упражнения после первой беременности и сейчас только операция поможет. Лучше к врачу сходите, не тяните

Сходите к Нюркиной, лучше без самодеятельности.

Упражнение кегеля вам пока что, да шарики. А потом к врачу он определит степень, а там уже будет понятно нужна операция или нет

Но упражнения в любом случае

В течение полугода, если не больше, всё будет приходить а норму. Не паникуйте