Девочки, всем привет)) как не растолстеть во время беременности? 🤭во время первой беременности набрала 18 кг, не хочу во время второй набрать лишнего))
Комментарии
Не кушать всякие каки,я наоборот сбрасываю вес,ем часто но небольшими порциями
Исключила из рациона(свинину,жирное,мучное, молочное, фастфуд,на сладкое не набрасываться)
Ешьте супы,каши, рыбу тушёную,овощи и всякое такое
В первую 15 набрала. Еда булки всякие, и тд. Во вторую был ужасный токсикоз. - 9 кг до 22 недель было. Вес только начал расти после 25 недель. За вторую набрала 8 кг. Все оставила в рд, даже больше на кг. А кушала все, но сладкого уже вообще не ела во вторую. Мясо только. Время как раз пришлось на лето, осенью родила. Все лето с мужем жарили шашлыки на даче))) много набрать вче равно не получилось))
Спасибо) сейчас летом вообще есть не хочется) а вот к зиме мне кажется потянет))
@irenlevagina просто держите себя в руках, кушайте больше полезной еды, но той, которую вы любите и котороя приносит чувство насыщения вам и удовольствия, конечно же. А нелюбимую еду, ну просто потому что она здоровая и ее надо есть, мне кажется можно сорваться и тогда всякой дряни в себя напихать🙈
Я и в прошлый раз неналегала сильно на еду) фасфуды всякие не ела) и так стараюсь правильно питаться)
Дело не в правильно/неправильно, а в количестве ккал поступающих и расходуемых. Можно и на фастфуде худеть, а можно и на куриной грудке пухнуть )