Блин, после рождения сына такая же фигня была. Пила ромашку и искренне верила, что она помогает
Ну и я успокаивала себя, что моя цель не уснуть (так вообще хер уснёшь, когда думаешь, что надо поспать/осталось спать столько-то/сейчас малыш проснётся и все тако), а просто полежать отдохнуть
Мне только приложение по медитации помогло. Засыпала в наушниках и слушала сказки на ночь. Полчаса и засыпала. На ГВ особо ниче не попьёшь кроме валерианки🤷♀️
Хочу Вам пожалеть, понимаю. Я когда страдала бессонницей включала себе в наушниках классическую музыку или какую-то программу дибильную по типу «как уснуть» там зомбирующим голосом говорят ваши глаза закрываются.. закрываются... помогало заснуть. А успокоительные кажется персен можно на гв, почитайте инструкцию