Куда вы выплескиваете негатив, сливаете эмоции? В себе вредно держать, подругам не хочется засорять мозг, на муже и…

Магний можно, вроде 👍 Перепроверьте, на всякий случай.

Уезжаю в лес и кричу как ненормальная. Если не получается уехать, кричу в подушку.

Подругам, мужу и родителям рассказываю всё. Тренировки по единоборствам помогают агрессию выплеснуть, музыкальные концерты помогают выплёскивать другие эмоции. А так, мои родные и близкие всегда поддерживали и я при них могу быть любой. При этом я не срываюсь на них, а просто позволяю себе эмоции

Рву лист гнева

Бегать иду)

Подруга. Мы с ней и в радости и горе,негативе. Вечером после отбоя 1,5 часа на телефоне и все отлично.)

Мужик для битья есть дома ( не муж)

Ору😅бью посуду старую ночью за домом, ходила ещё в парк, битца рядом и в Фили ездили, где прям а-ля лес и никого нет и орала во всю глотку, просто - ааааа😁мне это помогает.

Можно бегать ещё, тоже помогает или любой другой спорт, тупо фитнес

Фильм врубаю и реву

Я вот по лесам одна даже днём бздю, поэтому мини караоке будка, попеть что-то кричаще визжащее, можно с матами, можно одной, можно с подругой, а лучше с мужем, выходите охрипшие, к вечеру спорить сил нет)))

Спорт , душ, танцы

Но когда прёт совсем, то мне сложно сдержаться. Учусь

а) Веду рукописные дневники

б) Конвертирую эмоцию в создание чего-то классного. Негатив бывает оооочень мощным зарядом! Если вовремя отловить и задать ему нужное русло, это ух!

А вот сливать - как раз таки зря транжирить ресурс этот