Девочки, как справиться с хронической усталостью??
Никогда такого не было, уже три недели тело ломит, усталость, спать хочется, иногда раздраженность, головокружение.
Я се...

Question

Девочки,  как справиться  с хронической усталостью??
Никогда  такого не было,  уже три недели тело ломит, усталость, спать хочется,  иногда  раздраженность, головокружение.
Я сейчас  не я...

Тома · Answer

Было аналогично с первым малышом так же, где-то в 9-10мес. Была у невролога, подтвердит синдром хронической усталости, так же выписал витамины. Девочки выше уже указали. Но это только помощь телу. Морально помогают лично мне книги, ужк давно хотела сходить к психологу но вечно нет времени ни сходить, ни выбрать хорошего врача 😐

По этому слушала на ютубканале "нам надо поговорить" разные передачи с культовыми психологами и там была рекомендация вот такой книги о депрессии. Я не дочитала, но реально было легче когда читала.
Плюс еще книга про ленивую маму, ее полностью прочла легче. В том плане, что отвлекаешься от негативных мыслей
Ps. Они есть онлайн доступные к чтению

Светлана · Answer

Спасибо ❤️

Тома · Answer

@svetlashka77 да не за что, еще помогает йога, то есть не супер физические упражнения а расстяжки самые простенькие. Можно приложение установить и прям заставить хоть чуточку позаниматься. Удачи Вам в борьбе с усталостью!

Алина · Answer

Так же было,сдавала анализы
Сильная нехватка витамина Д,вот пью сейчас и лучше намного

Viki · Answer

Может отдохнуть несколько дней ? Ну вот прям разрулить себя и потом с новыми силами в бой ? Мне помогает

Светлана · Answer

Малой на ГВ, сильно не оставишь
Была у мамы, там родственники   куча помощников, не помогло.
Дома бывает ничего  не делаю, лежу по возможности,  не помогает...

Александра · Answer

Было один в один. Сдала анализы. Дефицит фолиевой кислоты и железа. Сейчас пью фолиевую кислоту, витамин Д и железо. Чтобы железо лучше усваивалось пью ещё и витамин С, ограничила молочку и глютен ( не исключила)
Сейчас уже лучше себя чувствую, но ещё не идеально

Светлана · Answer

Фолиевую пью, завтра сдам на витамин  д и железо,  тоже порекомендовали.
Состояние -  ничего не радует,  мне оно совсем не нравится ((((

Светлана · Answer

Спасибо!)

Александра · Answer

@svetlashka77, очень вас понимаю

Лучший комментарий

Комментарии