Я не верю в то, что кто-то может замотивировать, если сам себя не мотивируешь.
Я очень переживала, что после родов вообще конец моей жизни, но оказалось все иначе, жизнь только началась. Чтобы похудеть я вернулась в спорт почти сразу, тренировки были по 6-7 раз в неделю. + в пол года я отдала дочку на грудничковок плаванье с тренером и сама в это время плавала в большой. Я приучила нашу дочь, что на все тренировки она ездит со мной. Она тоже уже привыкла быть во всех тренировочных залах со мной. Было сложновато, но это был мой выбор и мое желание. Когда дочке исполнился год - я начала изучать программирование (муж программист), я стала меньше готовить, мы стали чаще заказывать еду, чтоб у меня было время и на учебу, дочке готовлю каждый день, но стараюсь очень быстро и делать это вместе с ней, чтоб и ей было занятие. (учусь только в дневной сон дочки). Когда ей было 7-8 месяцев впала в небольшую дипрессию, несмотря на то, что жила спортом, просто устала, нужно было притормозить. Сделала перерыв, оставила дочку мужу, встретилась с подружками, походила по разных массажам и тд. Обработала все внутри себя и вернулась. Меня больше всего мотивируют медали на стенде от моих забегов.
Поверьте, сложно только начать. И Если вы войдете в активный ритм - вам будет проще. Никто не поможет вам кроме вас. Выходите из этого состояние. Я вас жалеть не буду, запомните, чем больше вас жалеют - тем больше у вас оправданий на то, чтоб ничего не делать, а только сидеть в декрете.
У меня очент активный и характерный ребенок был всегда. Я очень люблю её и была уверенна, что она будет еще той вреденой🙈Всегда было тяжело со сном. Но мы взяли в привычку, что в выходные утром муж забирает её играть, а я высыпаюсь. Когда перешли на 1 сон и свернули ГВ - стало намного легче. У вас еще бурлят гормоны, но и с ними справится можете только вы, проработав это.
Удачи

Я брала ребёнка больше с ним гуляла,куда то ходили что бы было разнообразие. Постарайтесь приготовить раз.,а не 3 раза на день,убраться в доме с утра и бежать с дома!!!!!!! К кому то,на улицу!!!!!!!менять обстановку!!! Сделать новую прическу,заставить себя наряжаться,обновить гардероб! я приходила за пару часов до прихода мужа купала ребёнка играла с ним накрывала ужен,и вечер уже был более спокоен,с новыми эмоциями))бо так возможно совсем головой рухнуть….

Я работаю удалённо😊

А у вас есть возможность ненадолго оставлять ребёнка родственникам/друзьям?

Книги, аудикниги, сериалы на фоне когда что-то делаешь, лекции, интересные видео. Рисовать картину. Менять места прогулок с малышом. Список дел на каждый день на листике писать👍 когда муж выходной и во все менять локации - новые парки, на речку, озеро, поездки подальше от дома, просто одной прогуляться, сходить куда-то, магазин, салон, найти партнёршу по прогулкам, найти хобби для себя, для души, физ нагрузки дома- и для тела хорошо и голова о плохом меньше думает)

У меня тоже такая жопа была, да ещё и двойня. Думала, не переживу. Познакомилась с консультантом по питанию, сбросила вес, улучшила самочувствие, обучилась, сейчас работаю и живу в удовольствие) Другим помогаю тоже реализовать себя и поменять скучную жизнь

Если хочется спать, бери и спи с ребёнком, когда он спит!
Посуда подождёт...
Утром пиши сама себе в заметках план на день! Начни заниматься тренировками на ютюб, с сыном как утяжелитель, или пока он играет, прыгай там перед ним.
Выезжайте за пределы дома чаще с мужем вместе.
Найди интересный сериал.
Начни вести интересный блог в Инстаграмм, прими участие в каком-то марафоне, пусть это будет хоть тренировки хоть просто о саморазвитии или как торты печь! Да что угодно, лишь бы новенькое
Попробуй парк дней в неделю жить НЕ ПО-графику. Пусть в обед ребёнок поспит в коляске, а ты погуляй по ТЦ или на рынок с вещами сходи!

Люблю гулять в новых местах в будни, на сколько позволяет местоположение, на выходных обязательно едем куда-то гулять, по вечерам у нас кино, когда малышка уснет.
Одно и тоже, но у меня и на работе было одно и то же. Надо устраивать себе праздники💃

На выходных когда муж дома стараюсь куда то выбираться, отдыхать, забиваю на все домашние дела, провожу время с мужем вечером, ходим на свидания когда свекровь пару часов может погулять на улице с дочкой, хожу в автошколу на выходных. С осени буду ещё ходить в зал. Смена обстановки очень помогает. А вообще мечтаю выйти из декрета на работу, но пока что мне это не светит, так что стараюсь искать плюсы в том что есть, иначе можно просто сойти с ума.

@vikalinnik95, @natalka20041989, это добавка - составляющее серотонина, гормона радости, улучшает качество сна и способствует положительным эмоциям

А мне нравится декрет, 10 лет отпахав и когда ужасы с работой по ночам снятся и ты в холодном поту просыпаешься, то декрет в кайф…сначала однообразие напрягало, но я устраиваю разгрузочные дни, когда ребенок остается с кем-то из родных и я провожу время для себя, встречи с подругами, косметолог,маникюр или поход по магазинам, что-то что мне хочется для душевного комфорта + на прогулки я хожу с девочкой у которой тоже малыш и мы с ней отлично время проводим, болтаем обо всем на свете, делимся проблемами, я никогда на прогулку не выхожу зачуханной, это правило, ресницы накрасить, румяна, чистая голова….я себе сама так приятна….в общем стараюсь не выпадать из социума, параллельно думаю в какой сфере начать еще развиваться, возвращаться ли с декрета на ту же работу;) Вот и Вы себе разгрузочные дни делайте, ребенка мужу и время для себя:)) ааааа….и еще купила резинки для тренировок и одеваю их если дома коляску с малышкой укачиваю, теперь проблема, что я еще худее, чем была до беременности, главное желание во всем:)))

Я не верю в то, что кто-то может замотивировать, если сам себя не мотивируешь.
Я очень переживала, что после родов вообще конец моей жизни, но оказалось все иначе, жизнь только началась. Чтобы похудеть я вернулась в спорт почти сразу, тренировки были по 6-7 раз в неделю. + в пол года я отдала дочку на грудничковок плаванье с тренером и сама в это время плавала в большой. Я приучила нашу дочь, что на все тренировки она ездит со мной. Она тоже уже привыкла быть во всех тренировочных залах со мной. Было сложновато, но это был мой выбор и мое желание. Когда дочке исполнился год - я начала изучать программирование (муж программист), я стала меньше готовить, мы стали чаще заказывать еду, чтоб у меня было время и на учебу, дочке готовлю каждый день, но стараюсь очень быстро и делать это вместе с ней, чтоб и ей было занятие. (учусь только в дневной сон дочки). Когда ей было 7-8 месяцев впала в небольшую дипрессию, несмотря на то, что жила спортом, просто устала, нужно было притормозить. Сделала перерыв, оставила дочку мужу, встретилась с подружками, походила по разных массажам и тд. Обработала все внутри себя и вернулась. Меня больше всего мотивируют медали на стенде от моих забегов.
Поверьте, сложно только начать. И Если вы войдете в активный ритм - вам будет проще. Никто не поможет вам кроме вас. Выходите из этого состояние. Я вас жалеть не буду, запомните, чем больше вас жалеют - тем больше у вас оправданий на то, чтоб ничего не делать, а только сидеть в декрете.
У меня очент активный и характерный ребенок был всегда. Я очень люблю её и была уверенна, что она будет еще той вреденой🙈Всегда было тяжело со сном. Но мы взяли в привычку, что в выходные утром муж забирает её играть, а я высыпаюсь. Когда перешли на 1 сон и свернули ГВ - стало намного легче. У вас еще бурлят гормоны, но и с ними справится можете только вы, проработав это.
Удачи

Как будто я написала пост!!!
Тоже не знаю где брать силы и вообще...
У нас ещё и сынок плохо спит по ночам🤯🤯🤯

Я брала ребёнка больше с ним гуляла,куда то ходили что бы было разнообразие. Постарайтесь приготовить раз.,а не 3 раза на день,убраться в доме с утра и бежать с дома!!!!!!! К кому то,на улицу!!!!!!!менять обстановку!!! Сделать новую прическу,заставить себя наряжаться,обновить гардероб! я приходила за пару часов до прихода мужа купала ребёнка играла с ним накрывала ужен,и вечер уже был более спокоен,с новыми эмоциями))бо так возможно совсем головой рухнуть….

Я недавно задумалась про свои волосы. Проблемы были с детства - они пышные, вьющиеся, сухие. Начала читать как за ними ухаживать. Потом начала покупать стайлинги, маски, тоники. В понедельник и четверг я утром мою голову, с маской хожу пару часов, потом сушу на воздухе до вечера. Потом когда ребёнок спит - делаю укладку.
Как оказалось эта мелочь очень сильно увлекла и отвлекла.
Потом я выделила понедельник для мелочей до которых не доходят руки - полочки там, бардак в шкафу, у меня расписаны несколько недель вперёд. И наконец я помыла обои на кухне.
Мне кажется важно выделять какие-то часы тупо для себя и похер на всех остальных 😂

На выходных обязательно куда то едем, меняю обстановку, получается как на работе, 5 дней пашу и 2 выходных)))))

Начала пить 5 НТР на ночь и энергии прибавилось 👌🏻