Ого сколько всего, а вы не сдавали анализы чтоб понять что в дефиците?

@marisha1313 железо точно актуально (гемоглобин был 119 ещё в конце первого триместра). Магний нужен, чтобы не было тонуса + у меня тахикардия появилась за 4 месяца до беременности, кардиолог назначала магне В6, но хелатная форма лучше усваивается. Медь начала пить около недели назад, прочла о её значении при вынашивании и что у новорожденных этого элемента в 5-10 раз больше до полугода, чем у взрослых (вытянет весь мой). Одела для проверки медный браслет, рука окрасилась синим, явно впитываю через кожу, т.е. и так уже нехватка есть. Цинк всем нужен как противовирусное (у беременных иммунитет ослаблен всегда). Омега и Д3 на Крайнем севере всем нужны. Ну а про анализы... Платно - это тысяч 5 и больше. Из продуктов всё необходимое мне всё равно не получить. Или прибавлю килограмм 30 за беременность((( Например, для кальция 1200 г творога в день нужно съесть беременной. Я столько не осилю.

@drokonova.olga, спасибо за столь подробный ответ!!)

@matilda-u это название,в составе его нет😀

@zukova_1985 ну хорошо)) просто есть с таким же названием марка Допельгерц, и там он есть в составе, причем в большой дозе😅