Девочки , кто какие витамины пьёт во время Б и почему именно эти, я начала пить месяца за 4 до Б Фольку ,йодомарин,вит Д , сейчас ещё магний пью 2 месяц , гемоглобин держался до этого ,сейчас со 146 упал до 111 после ковида ( при том ,что мясо я не могла есть всю беременность)вот думаю может все таки какой нибудь комплекс добавить или Омегу 🤷🏻♂️🤷🏻♂️ врач сказала как хочешь вообще, начала неделю назад слабость в ногах чувствовать😑
Комментарии
Ого сколько всего, а вы не сдавали анализы чтоб понять что в дефиците?
@marisha1313 железо точно актуально (гемоглобин был 119 ещё в конце первого триместра). Магний нужен, чтобы не было тонуса + у меня тахикардия появилась за 4 месяца до беременности, кардиолог назначала магне В6, но хелатная форма лучше усваивается. Медь начала пить около недели назад, прочла о её значении при вынашивании и что у новорожденных этого элемента в 5-10 раз больше до полугода, чем у взрослых (вытянет весь мой). Одела для проверки медный браслет, рука окрасилась синим, явно впитываю через кожу, т.е. и так уже нехватка есть. Цинк всем нужен как противовирусное (у беременных иммунитет ослаблен всегда). Омега и Д3 на Крайнем севере всем нужны. Ну а про анализы... Платно - это тысяч 5 и больше. Из продуктов всё необходимое мне всё равно не получить. Или прибавлю килограмм 30 за беременность((( Например, для кальция 1200 г творога в день нужно съесть беременной. Я столько не осилю.
@drokonova.olga, спасибо за столь подробный ответ!!)
Я пила и буду всем девочкам советовать витамины с Сибирского здоровья и от туда и железо. Результаты отличные проверенные на себе. Если будет интересно,расскажу подробнее)
Омегу (ее всем и всегда стоит пить), вит д, фолат и б12(слежу за их уровнем), йод, лецитин, магний(тоже всем рекомендуется)
Магне В6 форте или раствор покупаю , Д, фолиевую, йодомарин, железо
@zukova_1985 ну хорошо)) просто есть с таким же названием марка Допельгерц, и там он есть в составе, причем в большой дозе😅
Пью хелатный магний, железо, медь, цинк, (с 26 недели добавлю селен) - в разное время дня, по сочетаемости. Плюс фолиевая, омега-3, йод, фрутилар (это комплекс с витаминами для беременных). Витамин Д за 4 месяца до беременности начала и продолжаю (тоже был, видимо, бессимптомный ковид, но с кучей побочных). Кальций - из Sea Milk от TaVie. Вроде бы ничего не забыла... Но у меня возраст 41, рекомендации по минералам и витаминам давала мамина подруга, кандидат медицинских наук, реаниматолог роддома. Она сама в 37 рожала, знает что с возвратом может быть нехватка всего