Девочки помогите пожалуйста 🤲 скажите как можно выйти из депрессии? Я в последнее время так зачахла. Ни в чем интереса нет, ничего не хочется. Я себя конечно заставляю делать дела по дому и смотреть за детьми. Я так хочу почувствовать счастье которое я испытывала когда то, хочу жить полной жизнью. К психологу не могу пойти т.к с финансами тяжело. Скажите как вы вышли из этого состояния? Не проходите мимо пожалуйста.
Комментарии
И разговаривайте, проговаривайте вслух, все что вас не устраивает, спрашивайте себя почему не устраивает и как исправить эту проблему, если не знаете как избавится, ищите в интернете, облегчайте себе быть гаджетами типа робота пылесоса, посудомойки и прочим
@leilac иногда нужно выплакаться и плакать пока не устанешь, обязательно сдайте анализы на дифицит витаминов
Когда у меня такое состояние на ночь, в течении недели пью пустырник, все дела по дому делаю только по большому желанию и плевать на бардак, когда я делаю что то по дому обязательно с хорошей музыкой, читаю интересную книгу, беру детей в подмышки, ухожу в гости, желательно с ночевкой, хожу в кафе, просто попить кофе с десертом и исключаю всех людей которые меня нервируют и раздражают пока не отпустит полностью, реально всегда делайте все только по своему желанию, а не потому что надо, больше отдыхайте, сходите в парикмахерскую, отстрегите кончики, пусть уложат волосы, голова становится намного легче
Я выхожу гулять когда так бывает , проветриваюсь чуть, думаю долго о многом, а у вас есть с кем оставить детей ? И просто одной прогуляться отдохнуть
@aminamusaeva190994, @leilac, если у вас на душе что та накопилось и вам не скем поделиться лучше поделитесь мамой тоже легче становиться
Есть бесплатная поликлиника, там принимают психологи