Всем привет, подскажите пожалуйста, что делать когда день с ночью перепутала? Хоть убейся не могу ночью уснуть, а вот днем спать охото. Пыталась и по раньше лечь все равно не могу спать. Может кто нибудь подскажет что делать в таком случае. А еще судороги в ногах мешают😒🙄
Комментарии
@paperland у меня и старшая дочка так же росла.столько лет не решалась .думала спокойней будет.но это видно не мой случай.
@marina12.kazakova34 знаете, меня в таких ситуациях спасает мысль: "если уж суждены сложности с ребенком, то пусть будут эти!"
@paperland дак конечно все переживем все стерпим и выростим .ведь любимые и долгожданные эти комочки горластые.они ревут и сама поревешь.дочка старшая успакаивает и меня и лялю чем может.помогает.и папа тоже ночами прыгаю чтоб все спали.
Попробуйте днем погулять или где то на свежем воздухе день провести, когда кислородом надышишься за целый день - спится потом очень хорошо. Может поможет вам режим наладить...
Магний 500-600мг за 2ч до сна.
Но у меня стабильно сейчас в 5-6 утра - бодряк. Пойду чайку заварю, бутер с сыром съем и снова в постель. Бывает, что часам к 7 снова спать охото 🤭
Родите и пройдёт . На последних сроках так же было. Но я могла по 3 дня не спать ни днём не ночью. Потом усну на 5 часов и я выспалась … пипец как тяжело было .
У меня тоже самое ....
Спросила у врача таблеточки , сказала ничего нельзя и не надо.
Засыпаю в 5,6 утра просыпаюсь к 13:00
Даже не знаю как восстановить график😫
Скоро понятия день и ночь вообще смешаются в одно временное пространство. Организм женщины так готовит ее к бессонным ночам с ребёнком, чтоб не было резкого перехода. Старайтесь проще к этому относиться. Спите когда спится.