Завершать плавно,как по мне лучше всего и для мамы и для ребенка.
У меня прям засыпала и спала с грудью,что дневной,что ночной сон ,я думала никогда не закончим.
Отучала плавно, за месяц .
Она днём иногда просила ,после еды ,я в первую неделю убрала все кормления кроме на дневной и ночной сон,вместо них стала более плотно кормить, несколько вариантов блюд готовила и она ела по чуть чуть всего.
Потом убрала дневные сны с грудью.
Перестала давать ,первые два дня были слезы,я лежала гладила ,обнимала ,пела , сказки читала .
Через два дня она уже сама ложилась обнимать и не плакала.
Как забыла совсем за грудь днём , убрала ночные. Она уже умела засыпать без груди ,и тогда это было просто.
За час до сна делала жидкую кашку на молоке разную.
Первые три ночи,крутилась и хныкала и тут же проваливалась в сон дальше. Я поглажу , успокою и спит .
И все,потом спала уже и до утра .

По поводу продуктов,не думаю,что влияет.
От таблеток,мне врач сказала могут быть негативные последствия.
Грудь первое время как убрала ,сцеживала до облегчения совсем немного.
Через неделю и сцеживать не надо было , уже не болела

Это только пару ночей будет сложно, потом они привыкают, но это надо пережить. Предлагать воду из бутылки. И главное в последний момент не сдаться, раз решили прекратить значит все🙅🏻‍♀️
Дети это тоже очень чувствуют

Просто постепенно убирайте дневные кормления, а потом ночные пережить.
Чем реже прикладывания, тем меньше молоко вырабатывается