Итак, готовиться к ГВ стоит прежде всего ИНФОРМАЦИОННО!

✅ Выбрать для себя источники информации - книги, паблики, профили консультантов, которые вызывают доверие, и ориентироваться на них.

✅ Найти в своём окружении подруг и родственниц, кормивших успешно, имевших опыт преодолений, и продолжавших гв хотя бы до года. Обсуждать свои вопросы о ГВ с ними, проговорить свои опасения.

✅ Группы поддержки - ищите их в своём городе, это не только кладезь позитивного опыта, но и наполняющее общение по общим интересам и ценностям.

🔜 Я скоро сделаю такую группу у нас в Сочи, маякните мне в инстаграм или ватсап, если хотите присоединиться ;)

✅ Тренировать НАСМОТРЕННОСТЬ - это самое главное и эффективное ❗️ смотрите на кормящих мам вживую❗️можно прочитать тонну статей и книг, но в моменте растеряться и всё забыть, и это нормально.. ведь ГВ - это социальный навык, как ни странно, и к сожалению, утраченный. Раньше люди жили большими семьями, младшие сёстры и дети видели как кормят грудью старшие женщины (быт тоже был кстати общий и молодая мама никогда не занималась хозяйством с новорожденным на руках.. но это другая тема…). В общем - глядя на другую кормящую женщину, у нас работают «зеркальные нейроны» головного мозга, картинка остаётся в голове, подсознательно наше тело «прикидывает» КАК это повторить, какие мышцы задействовать, и в случае необходимости включает их автоматически❗️

✅ ПолноЦенно питаться в беременность, не за двоих, а ДЛЯ двоих. Следить за здоровьем, индивидуальными анализами, чтобы придти к родам без серьёзных дефицитов в организме.

✅ Поискать контакты консультантов в вашем городе, если поблизости нет, то подобрать для работы и поддержки онлайн. Изучите заранее их странички в соц.сетях, их методы, отзывы.. откликаются ли они вам? Найдите «своего» бережного. Чтобы не обращаться в случае трудностей к первому попавшемуся.

Дорогие мамы, это не список обязаловок к исполнению, выберите что откликается именно вам, возьмите в ваш лёгкий походный рюкзачок, пусть путь будет комфортным 💛

Здесь лишь возможные варианты, причём не все 😉 В следующий раз обозначу неочевидные моменты, которые тоже могут повлиять на становление ГВ 😎

#консультантгвсочи #консультантпогв