Мама двоих (2 года, 7 лет), ждёт третьего

Девочки… появились панические атаки.. первый раз в жизни с ними сталкиваюсь. Как спасаетесь от них?

@oxanka.kirienko, так я когда извините должна к нему бежать? Если я сегодня могу поехать рожать?! Меня интересует на конкретный момент, а не в дальнейшей перспективе. Потому что я понимаю из за чего они

Оксана Кириенко 14.08.2021

Мама сына (4 года)

он-лайн можно обратиться 🤷🏻‍♀️

Катерина14.08.2021

Мама троих детей

ну вот я родила и у меня все прошло! А вы сразу про специалистов..

Елена12.08.2021

У меня после родов прошло. Пока набраться терпения, а дальше смотреть. Спастись от них наверно нельзя, но облегчить состояние можно: расслабиться, глубоко дышать, успокаивать, что всё хорошо. Банально, но я для себя другого способа не нашла

❤️💃🏼🫶🏼12.08.2021

Меня перед родами накрывало - я круглосуточно смотрела Служебный роман. 🙈 Что-то, что отвлечёт.

Anna12.08.2021

Установите приложение АнтиПаника, там есть рекомендации от психологов и системы дыхания во время ПА. Помогает осознание, что это не смертельно, включение всех чувств: обоняние (почувствуйте запах), осязание (потрогайте что-то), слух, зрение. Ну и в тяжелых случаях - противотревожные препараты