Мясо или рыба каждый день, а вот ест или нет - другой вопрос. Не ест - пофиг, главное что я предлагаю. Молочка как попало, раз в неделю сырники, иногда йогурт делаю и даю, иногда нет. Не слежу за этим

Молочка, мясо каждый день. Рыба раз в месяц ( и то не ест) не совсем поняла что считать нужно. Еду предложила, что съел, то съел

Меню сейчас кошмарное, из-за зубов ничего есть не хочет, приходится готовить несколько блюд

Ой, лишь бы ел что-то. Ничего не считаю. Мясо, яйцо каждый день, овощи всегда предлагаю, ест их редко, из каш только рис, иногда гречку. Рыбу редко готовлю, еще реже он ее ест)) Йогурт редко ест, фрукты/ягоды нормально.

Мясо стараюсь давать каждый день. В основном - это курица и вареная, иногда индейка, раньше еще тефтельки были, но редко. А, еще говяжий фарш иногда бывает с пастой (типа спагетти болоньезе)
Рыбу ест раз в неделю в лучшем случае (вареная белая, либо запеченная со взрослого стола)
Крупы каждый день и по пару раз (в кашах, супах, на гарнир)
Овощи - сейчас огурец-помидор, цветная капуста, картошка; зимой - замороженные смеси
Яйца любит в любом виде (вареное, омлет)
И молочку очень любит (творожок, кефир, сметана)
По фруктам - в основном, банан и запеченные яблоки. Сейчас еще арбуз, зимой цитрусовые с удовольствием кушает
Хлеб - очень редко, заменяю хлебцами
Из сладкого пока даю только мороженое и иногда фруктовые батончики Gerber, «Равлик Боб» либо соки
На вид 250-300 гр еды предлагаю на основные приемы пищи

Летом ест мало, а так как обычно
Завтрак : каши, блинчики, сырники, омлеты
Обед : суп, борщ
Ужин: гарнир + мясо/рыба
Перед сном творожок/йогурт
Перекусы фрукты

Порции не контролирую, сама ест пока не наестся. Молочку ей нельзя, мясо почти каждый день ест, рыбу редко (моя лень), а так, мы питаемся +- правильно, дочка ест все то же самое

У нас все кушает ,а на выходных дома еле-еле,мясо не кушает вообще🤷‍♀️,детские йогурты пьёт,фрукты

все что ест это супы разные,борщ,омлет,гречка,пица,фри,шашлык любит,молочная чтото давно не заходит ей,фрукты,йогурты паучи,оладьи ,блины,мойву любит,вот и весь рацион

Нет не считаю ничего, но понятно что контролирую что кушает
Молочка у нас почти каждый день, очень любит
Мяско посложнее но хоть что то да съест
Рыба морская не заходит практически,даю омегу так иногда, а обычная речковая которую папа словит на рыбалке на ура заходит😂😜

Не знаю что там в 2.5-3 но у нас мясо каждый день🤷‍♀️суп с мясом и на ужин тоже мясное/рыбное что-то. Давно ниче не считаю тк ребёнок в своё время кушал очень много и ему те нормы были до одного места если он голодный был.
Ну сейчас иногда и без мяса может быть ужин,когда нет ничего и очень лень.
Я только стараюсь не жарить. А если и да то на небольшом кол-ве и масло давно уже для всей семьи кукурузное. Иногда оливковое беру. Сырники,оладушки на кокосовом