Какие дом тренировки нормальные?) Видео ютуб, инст, Хоть Что -то 🙌🏼🤣

Т- gym на ютубе👍

Мне нравились там где по 15 мин- пресс, ягодицы и т.д, по секундам, на ютуб

Анна Цукур 🔥

Мне очень нравится приложение «7 минут». Там после обновления появились разные функционально-силовые тренировки на месяц. Длительность примерно 12-15 минут. Я делаю 2-3 круга. В платной части есть больше, но я не покупала подписку. Мне хватает. За 4 месяца очень подтянулась и похудела с 57 до 52 кг

https://youtube.com/c/PamelaRf1