Вопрос, волнующий не только саму маму, но и всех членов семьи, соседей, друзей, участкового педиатра…

Вопрос, волнующий не только саму маму, но и всех членов семьи, соседей, друзей, участкового педиатра и дальних родственников, увидевших фото твоего утренного кофе в соцсетях.

Давайте посмотрим на этот вопрос чуть шире💛

Существует цепочка связанных и последовательных действий, которая закладывает фундамент адаптации малыша к семейному столу.

Беременность➡️Кормление грудью➡️Прикорм

С теми продуктами, которые женщина употребляет в пищу во время беременности, у малыша складывается первое, но важное знакомство. Он даже пробует их отдаленный вкус через амниотическую жидкость.

С появлением на свет, он продолжает знакомиться со взрослой пищей уже через молоко мамы. Адаптируется к аллергенам, получает витамины и полезные вещества. Привыкает к будущему рациону.

С началом прикорма малыш уже готов пробовать привычный ассортимент продуктов. Если мама ни разу не ела брокколи, то не факт, что ребёнок будет уплетать ее за обе щеки😅

Что на счёт запретов? Дело в том, что такого продукта, который, оказавшись в мамином меню, всегда приводил бы к негативным последствиям у любого ребенка, не существует!

• Ограничиваются продукты, которые плохо переносит ребенок - у него появляются колики, срыгивания, нарушения стула, аллергическая реакция. Таких продуктов обычно немного. Исключаются они только после появления нежелательных реакций.

• Стандартный срок исключения – на 2 недели (и снова пробуем)

• При наличии предрасположенности имеет смысл вести пищевой дневник (чтобы можно было понять, на что конкретно была реакция)

Обычно это...

- Продукты, вызывающие аллергию у ближайших родственников;

- Продукты, которые мама недавно съела в больших количествах;

- Какая-то «новая еда»;

- Еда, которую мама обычно не ест и не любит, но употребляет для «пользы здоровью ребенка».

Самый оптимальный вариант питания – есть ПРИВЫЧНУЮ пищу без резкой смены рациона от беременности🤰🏼 к лактации🤱🏼