Сегодня у меня впервые была консультация у психолога. Пока напишу что помню, позже возможно дополню…
Сегодня у меня впервые была консультация у психолога. Пока напишу что помню, позже возможно дополню пост.
Я делала запись экрана, но микрофон был выключен. Зато есть видео, как мы говорим без звука. 😂
Мой запрос был в том, что я часто уходила в тревожное состояние, ожидание чего-то негативного, с чем я не справляюсь, желание контролировать и в этом находить спокойствие.
Анализируя себя, поняла что в данный период я намного меньше тревожусь, чем раньше, но тем не менее, иногда накатывает. Только одно упование на Всевышнего даёт столько ресурса, возвращает баланс и тревога отступает.
Но мне интересно было узнать причины, понять их и поработать с этим.
Сегодня мы выяснили что у меня в детстве была травма привязанности.
Родителям какое-то время нужно было много работать и за мной временно ухаживали ата и апа.
Сколько вспоминаю это, слыша когда об этом говорят, я не чувствовала, не знала даже что это может быть травмой.
Если не ошибаюсь мне было 4,5 месяцев, когда меня забрали.
Психолог отметила что из-за этого у ребёнка, конечно же подрывается чувство доверия к миру.
Быть всё время с мамой, сосать грудь и чувствовать мамин запах и присутствие,
потом резко забрать это всё богатство у малыша, естественно будет подсознательная травма.
Из за отсутствия доверия, у меня вышла потребность контролировать , ведь так у меня будет иллюзия что я в безопасности и всё будет хорошо.
Если я всё контролирую = значит всё будет хорошо.
Второй момент, что я часто испытываю очень много злости, гнева и хочется всё крушить/выплеснуть.
Недавно в Караганде у родителей, я часто выходила из себя,
не получалось оставаться взрослым и выносить истерики 5 летней сестры.
Я не успела сказать психологу про этот момент, но она сама его вытащила.
После рождения второго ребёнка , родители меня отправляют в ауыл, уже к папиным ата и аже, с тех времён у меня много грустных воспоминаний.
Тогда произошла ещё одна травма отвержения/предательства.
Целых 5 лет я была единственным ребёнком, сидела на троне и наслаждалась жизнью, и вот меня свергнули и отправили в ссылку. Так точно это описала психолог.
Из за этих событий я злюсь/гневаюсь, но как ребёнок не всегда могу выразить это.
От этого во мне очень много подавленной агрессии/гнева.
От этого обострённое чувство справедливости, что с ребёнком нельзя так поступать, он должен быть рядом с папой и мамой, получать их любовь и заботу.
Поэтому подавленный гнев повышает чувство тревоги.
Ещё порция тревоги итак для тревожного ребёнка, который пока сам это не может осознать и помочь себе.
Помню что я чувствовала сильное одиночество, беззащитность, что никто меня вкусно не накормит, не с кем поиграть даже бывало.
Возможно поэтому я не люблю зиму.
До сих пор в голове этот кадр, как из фильма, я сижу во дворе, на санках, очень скучаю по родителям, тоскую и плачу, мечтаю что папина серая машина сейчас завернет в сторону дома и заберёт меня отсюда. 💔
И я очень чётко помню, как я не могла поверить своим глазам, когда именно в этот момент, папа приехал. 🥺
Я была самым счастливым ребёнком на тот момент.
Я рада что наконец получила консультацию, даю себе месяц чтобы всё проанализировать/сделать выводы, поработаю над заземлением и выплескиванием злости.
Я решила что в месяц буду брать одну консультацию, так как психолог только подводит над чем нужно работать,
и месяца мне хватит чтобы понять, что делать дальше.
Сейчас хочу спать, устала печатать,
если будет желание, добавлю ещё мысли.
♥️
:)·
Мама дочки (5 лет)
Супер!😍
Тоже были некие детские обиды во мне..
меня в год отправили к бабушке с дедушкой, потому что родителям буквально не было средств кормить меня и брата. Брата отправили к бабушке с дедушкой с папиной стороны.
У них был один кусок хлеба на двоих и это завтрак,обед и ужин. Они работали пахали. Забрали меня в 6 лет) тогда уже у них была крыша над головой, сейчас посмотрев назад, я понимаю каким была я трудным ребенком, в плане характера, я была очень агрессивной, постоянно недовольной, всегда думала что меня мама не любит😅 только повзрослев я поняла, что они это сделали от безысходности 😔😔😔
Росла я в Семее, родители в Алматы были, раз в год приезжали) однажды когда они приехали, папа на улице чинил свою шестерку) тогда я ему сказала: «папа не оставляйте меня, ч вам не буду мешать, я буду тихо сидеть, и целовала обнимала его потного)
Папа до сих пор когда вспоминает эти слова, у него ком в горле и слезы на глазах😢
Они дали нам все! Хорошее образование в школе, самый лучший вуз в кз, самые лучшие путешествия, дома и квартиры, машины все все! Устроили нам с братом той, обеспечили нас и кв и машиной и отправили в путь! Я из не виню, я уже давно проработала эту детскую обиду во мне) сейчас они балуют сестренку и младшего братика) ни в чем не отказывают😍😍
Может как то сумбурно написала, но как то так 😄
alhamdulillah 🖤 subhanallah 🖤··
Мама дочки (1 год)
🥺💔
даа, понимаю вас ♥️
у меня было так же , я часто с мамой ругалась, сомневалась что меня любят, когда выросла, всё прошло.
сейчас мне нужно поработать над тревогой, взрослый я понимает что это было вынужденное решение, поэтому нужно дать максимум любви своему внутреннему ребёнку ♥️
обнимать себя и говорить слова любви/поддержки.
ваши родители молодцы 👏
для них это тоже было тяжёлое решение и время, любящий взрослый точно не захочет расставаться с собственным ребёнком.
думаю значит нам нужны были эти испытания, чтобы сделать нас сильнее, мудрее)
:)··
Мама дочки (5 лет)
да, вы правы!✊🏻 все это делает нас сильнее и мудрее верно подмечено!🥰
Асель ·
Мама сына (5 лет)
Блин у меня никаких обид ,детство самое офигенное ,школа вообще Ван лав.Но тревожность это мой спутник по жизни 🤦.Мне кажется это звёзды так сошлись.Это либо есть,либо нету.И никакие травмы не повлияют ,если психика изначально устойчива.
У меня перегруз сектора логики ,кажется все люди с таким перегрузом страдают повышенной тревожностью.
alhamdulillah 🖤 subhanallah 🖤··
Мама дочки (1 год)
вот так же и у меня) никаких обид, говорила об этом спокойно, не думала что это могло быть травмой для меня, больше всегда сопереживала маме , что ей было очень тяжело отдать так ребёнка. 💔
возможно наша психика так защищается, подсознание скрывает какие-то моменты, и специалист сможет собрать пазл и показать с чем нужно работать.
просто так перегруза не должно быть, всегда есть причина/следствие.
мне посоветовали делать дыхательные техники и почаще возвращать себя в реальность из тревожных фантазии.
попробуйте практики заземления.
когда уходите в тревогу, спросите себя , что я вижу сейчас? что я слышу сейчас?
какая моя фантазия включается и выбивает меня из здесь и сейчас?
♥️♥️
Айж👻··
Аселя, я вас давно отправляю к психологу, а вы не хотите🤣🤣
Асель ··
Мама сына (5 лет)
я блин сомневаюсь в эффективности их сеансов если честно 😬.Но я когда нибудь попробую ,когда будет свободное время от соплей сына 😂
Асель ··
Мама сына (5 лет)
Благодарю 🙌.Буду пробовать
Айж👻··
вот поэтому надо идти))) быстрее избавитесь от соплей😂