Мои лайфхаки на время «ждуна» (которые , естественно, не всегда работают, но часто облегчают и успокаивают хоть немного):

1. Разговор с мужем, делиться переживаниями, стараться делать это не с виноватым видом.

2. Медитация. Приложение Медитопия просто маст-хэв

3. Йога. Сначала лень, потом втягиваешься и не понимаешь, как раньше жила без нее.

4. Прогулки.

5. Интересная захватывающая книга (я люблю фэнтези, могу читать все выходные, забывая обо всем)

6. Захватывающий сериал (сейчас - отчаянные домохозяйки)). Ещё хорошо заходят триллеры или фантастика, типа «очень странные дела», и другие

7. Прокачать какой-то навык. Например, рисование, вышивка), или дизайн дома, или дача. Что угодно, что вам по душе. Собирать пазлы, машинки, Лего . Вязание. Главное чтобы было залипательно и нравилось

Потом что-то ещё придумаю, напишу. Мой лидер пока медитации, медитирую теперь везде и всегда, когда есть возможность , даже пока иду до работы

Помогает)