А кто-нибудь учился до родов правильно дышать??? Говорят это прям очень полезно уметь, но поговаривают девчонки 😁, что все в процессе схваток забывается🤪
Поделитесь опытом🙏
Лучший комментарий
Комментарии
Смотрела Александра Кааба, ничего не забыла и мне очень помогло
Можете не учиться, как моя акушерка сказала-она сама скажет, как дышать надо будет, тк зависит от случая. Но я все равно два раза орала сильно, тк порвалась без эпидуралки:) во время схваток делаете вдох и медленный выдох. Лицо полностью расслабляете, не зажимаете, чтобы кислород малышу поступал. Особенно зону губ нужно расслабить:)Это несложно будет делать😊
Перед вторыми родами посмотрела пару видео Александра Кобаса. Просто понятно без лишних слов, каши в голове не было . И конечно визуализация.
Просто врачей слушала и все делала, прошло все хорошо. Ничего не учила заранее
Мне так все знакомые сейчас и советуют) спасибо! Будем стараться слушать врачей!🤗
На курсах научилась дышать, разные техники и все пригодились. Ещё аффирмации и умение правильно отключать мозг очень помогает)
@strawberry_22rus, все индивидуально. И эпидуралка обычно по показаниям бывает
Просто спокойно глубоко дышать.
Носом вдыхать , ртом выдыхать. Медленно, без рывков и тд.
Смотрела кучу информации об этом) в схватки применяла) не знаю из-за этого было легче или просто гены!)
@strawberry_22rus, думаю лишним не будет) воспользуетесь - хорошо, нет так нет 😄
Просто спокойно глубоко дышать.
Носом вдыхать , ртом выдыхать. Медленно, без рывков и тд.