Всем привет✋🙋, я тут новенькая 😊,если что Вы мне подсказываете, буду учиться 🤭😊.Решила с вами…
Всем привет✋🙋, я тут новенькая 😊,если что Вы мне подсказываете, буду учиться 🤭😊.Решила с вами поделиться своими переживаниями.Думаю вы меня поддержите 🙏🙏🙏 после второго рода я стремительно поправилась,до родов у меня вес было 65 кг а рост 1,65 😄😄😄 вы скажете,вот это пропорциональности 😄😄🤣🤣🤣 в общем набрала лишний кг ☝️это после родов.Вот теперь думаю 🤔 сколько кг набрать буду и смогу ли я похудеть, естественно после родов???
Так как таксикоз у меня было ужасно я немного скинула ☝️🤣 где-то 5 кг +/- конечно лучше стало.👍👏💪🤭🤣
Алена·
Сможете, конечно. Сейчас просто не налегайте. Можно считать кбжу уже сейчас, чтобы быть на поддержании, а после родов вы урежете калораж на 15%,если гв, а так можно и на 20%,чтобы быть на дефиците и худеть. Формулы расчёта есть в инете-формула маффлина-джеора
И приложение fat secret нужно
Elizabeth··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Вот как только я считаю и кушаю по времени,у меня ещё больше начинается обжорства 🤭🤣 всё время хочется кушать и не могу не думать о еде 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Александра·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Я на гв сбрасывала до 10кг, правда потом набирала. всё зависит от вашего гормонального фона. Сейчас конечно же советую уложиться килограмм в 10.
Elizabeth··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Оо мне бы ваша 10 кг
Elizabeth·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Ох как бы это сделать 🤔🤔🤔
OlivaGross·
На диете , прибавка 0 кг . Надеюсь выйду из роддома меньше чем была 🙈. С сыном конечно много набрала 30 кг , с дочкой 6 кг , сейчас 0 . Гсд . На гв я набираю вес , как дочь родила у меня осталось 10 кг лишних . Потом приникала Ок с них я поправилась на 15 кг и забеременела тоже на них третим .
Elizabeth··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Поделитесь пожалуйста опытом
OlivaGross··
гсд вторую беременность . Стол для диабетиков №9
Elizabeth··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
@mimi.mama Упс
Анастасия ·
Мама дочки-младенца
Я беременность набрала 7 кг, вышла из рд -5 кг, потом скинула ещё 6, мы на смеси, просто не ем после 18 (не хочу) да и образ жизни поменялся, активности больше