По следам одного из прямых эфиров в рамках Всемирной недели поддержки грудного вскармливания от 3.08.2021

ГВ может быть успешным независимо от того, как вы спите с малышом.

Для комфортного сна необходимы условия: 3 «Т» - температура, темнота, тишина; влажность, привычная и удобная ассоциация на сон.
✅Для поддержания уровня Пролактина ночью (➡️ выработка достаточного количества молока) должно быть темно.
✅Для поддержания оптимального уровня мелатонина (гормона сна) тоже необходима темнота.
✅Поддержание комфортной температуры и влажности воздуха упреждает появление жажды.
✅Частые прикладывания к груди днём даёт достаточное потребление калорий днём без частого доедания по ночам.

Совместный сон способствует налаживанию грудного вскармливания как в ситуациях, когда молока мало или, наоборот, в ситуациях с застоем. Синхронизирует фазы сна, температуру, сердцебиение и дыхание, помогая маме и малышу лучше сонастроиться.

Раздельный сон минимум до года должен быть в одной комнате с родителями.
Вместе с этим, внезапно в любой момент сон может стать совместным, если мама и малыш уснули ночью в одном месте, поэтому я рекомендую заранее сделать родительскую постель безопасной для сна малыша:
🍀Профилактика падений с кровати.
🍀Жесткий матрас с хорошо заправленной простыней.
🍀Малыш не контактирует с мамиными постельными принадлежностями.
🍀Тем самым, избегая перегрева и риска удушья.
🍀Сон не спине в головой повернутой вбок.

Самое важное: ГВ снижает риск Синдрома внезапной детской смертности. Поэтому старайтесь кормить, какая бы доля грудного молока ни была в рационе малыша❤️

Как вы спали и как кормились ваши малыши?