Нагрузки совсем легкие давала, в положении лёжа, не задействуя таз и мышцы пресса. Ходьба на дорожке , эллипсе, велосипеде. Но если вы до беременности не занимались, то нагрузку начинать давать не нужно ☺️
я давно занимаюсь (зал, танцы, пилатес), тоже в прошлом тренер. но с первых недель очень сонливый и голодный организм. Только в бассейне на 10 минут хватает, потом хочу есть 😁
@irinas19, прежде всего по вашим ощущениям, у меня просто организм требует хоть минимальную физ нагрузку, состояние у меня как и до беременности, бодрое☺️ бассейн очень полезно, тоже планирую его подключить к своим занятиям😎
Александра Сергеевна·
Мама сына-младенца
Поздравляю 😇😇😇🐣
Ирина··
Спасииибо🤗
Ирина·
В ожидании первенца
О интересно! Вы в первом триместре продолжали тренироваться? И как вообще с физнагрузками во время беременности?
Ирина··
Нагрузки совсем легкие давала, в положении лёжа, не задействуя таз и мышцы пресса. Ходьба на дорожке , эллипсе, велосипеде. Но если вы до беременности не занимались, то нагрузку начинать давать не нужно ☺️
Ирина··
В ожидании первенца
я давно занимаюсь (зал, танцы, пилатес), тоже в прошлом тренер. но с первых недель очень сонливый и голодный организм. Только в бассейне на 10 минут хватает, потом хочу есть 😁
Ирина··
@irinas19, прежде всего по вашим ощущениям, у меня просто организм требует хоть минимальную физ нагрузку, состояние у меня как и до беременности, бодрое☺️ бассейн очень полезно, тоже планирую его подключить к своим занятиям😎