Поделитесь историями, кто отказывался от шоколада. Сегодня две недели как ни ем именно шоколад, и третий день как готова плюнуть на всё это дело, остальные разные сладости совершенно не радуют и не приносят удовольствия😭 и ещё сегодня дети в магазине выбрали по киндер шоколадке, я еле сдержалась что бы не купить себе😊 когда отпустит то уже эта зависимость?😂
А горький почему нет? Тоже шоколад и полезный. Покупаем по 5 пачек и по дольке-две в день.
Не могу его есть, его есть смысл покупать от 70% содержания какао на сколько я понимаю, но на мой вкус он совершенно мерзкий тогда.
вот 70 % и берём. Его много не съешь, и привыкнуть можно. Меня как то на КТГ кормили шоколадом Алёнка две дольки длинные - так мне сразу плохо стало, я его с трудом проглатывала😬 а горький нормально. Хотя раньше вообще не понимала его.
Ой сейчас же сезон фруктов!! Прям самое время отказываться и заместо шоколада к чаю фрукт к себе 😀
Ой, у меня это прям целый ритуал любви к себе, какую вкусность фруктовую куплю сегодня? 💕💕 А шоколад... Круглый год, скука
Мне фрукты не заменяют шоколад, вкусовые рецепторы ничем не обмануть, я его очень люблю и никогда себя не ограничивала в количестве, поэтому сейчас сложно.
Не ем шоколад.. Люблю иногда конфеты халва только. От тяги к сладкому хорошо помогает пиколинат хрома. Вообще не захочется сладкого)
Когда рацион полностью сбалансирован-не возникает желание закинуться шоколадкой)
Дело не только в шоколаде а в Сахаре…целом.
От сахара зависимость.
Плюс при его употреблении вырабатывается гормон радости, поэтому после употребления мы чувствуем себя в хорошем настроении.
Потом эффект заканчивается. Организм начинает требовать ещё. Поэтому может быть апатия…
Вымогаем организм шоколадку, типа ты ее съешь и будет хорошо)
Если бросили шоколад но сахар едите, смысла особо нет. Но что бы снизить общее употребление сахара, то да ) но можно и кусочек шоколада, но уменьшить сахар в чай
Отвыкание около месяца.
Сначала отказалась на месяц от сладкого и мучного, потом на кето села) так и закончились мои отношения с шоколадом и сахаром в принципе
потому что я не могу есть например 2 дольки в день, если я его ем то это пол шоколадки или целая, бывает и больше, и так каждый день, от этого кожа становится хуже, заметила уже давно, как только перестаю есть тон выравнивается, перестают лезть мелкие высыпания, дело в том что когда отказываюсь от шоколада то остальные сладости почти ни ем, раз в два три дня максимум, что-то незначительное, потому что особо то они мне не нравятся. Поэтому и отказываюсь от шоколада, раньше выдерживала максимум неделю, вот уже две держусь, когда я перестану о нём мечтать мне интересно😂
мне не надо что бы вес уходил, в этом и проблема, я при росте 167 вешу стабильно 50-51кг и не набираю.
тогда у вас вероятно глубже причины, эмоциональная зависимость от вкусняшек, помимо пищевой) просто нейронные связи уже сформированы таким образом, что самый простой источник удовольствия и гормонов радости - шоколадка. Заменяйте)) захотелось шоколадку - приседайте😁 во время физической активности схожий выборос гормонов происходит
Вы из-за проблем с кожей отказываетесь? Просто жизнь и так коротка, а ещё и лишать себя вкусняшек)) надо есть все, пока естся)) но в умеренных количествах. Если вы смогли отказаться на две недели, сможете и просто сократить количество. По 2-3 дольки 2-3р в день. Потом раз в день) и все счастливы)
Может пообещать себе съесть его в какой-то определённый день,через неделю например,а потом и мысль может уйдет,а если продержитесь,то и не так все сложно? 2 недели ведь уже без него,и какой никакой рекорд. Я тоже обожаю шоколад,раньше съедала всю на раз.. организм уже не так справляется с калориями и я начала толстеть.сейчас себя жалею,толстой быть не хочется совсем,но иногда конечно позволяю немного радости)
Я сегодня достала малиновое варенье, поела немного и вроде отлегло пока что😁 я хочу пока что полностью убрать, пока не уйдёт зависимость, а потом вот как вы говорите редко и чуть-чуть, просто сейчас зная себя если съем хоть дольку то и всю шоколадку следом.
Карина·
Это не реально для меня 🙈 вы герой💪🏼
Елена·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Вы из-за проблем с кожей отказываетесь? Просто жизнь и так коротка, а ещё и лишать себя вкусняшек)) надо есть все, пока естся)) но в умеренных количествах. Если вы смогли отказаться на две недели, сможете и просто сократить количество. По 2-3 дольки 2-3р в день. Потом раз в день) и все счастливы)