Привет девчонки 👋 я снова спешу к вам за помощью 🙌 у кого малыши нашего возраста, сколько раз вы спите днём и во сколько встаёте утром? Моя вставала около 7 (7:30) но последние недели две стала вставать 5:30-6:30 в этом промежутке 😮💨 спим мы все ещё 2 раза в 11 утра и в 5 вечера(1,5-2 часа первый раз и 1 второй)
Я пыталась перевести её на один сон но она капризная и спит всего 1 час 😢 получается она ещё не готова к одному сну? Может быть нужно укладывать один раз но на ночь ложить раньше, мы ложимся в 10. Помогите 🆘
Комментарии
Пробуйте смещать постепенно по 15-20 минут каждый день пока не сдвиньте первый сон. И старайтесь его продлевать что бы спал 2-3 часа подряд по лежите рядом пару дней. И конечно в ночь раньше.
С меня часто шутили что ребёнок вечером ложиться когда светло ещё но это работает. В 20.00 можете пробывать ложить в ночь тогда. За недельку режим (кстати режим это тоже должно быть хоть примерно ) выстроиться.
У нас в 7-7.30 подъем с 12(13) до 16(17) дневной сон и в ночь 20.30(21) уже спал в вашем возрасте.
Ещё такой нюанс если родители думают что дадут меньше поспать то потом будет лучше спать ночью или дольше. Это не так. Наоборот накапливается усталость и ночной сон паскудный часто просыпается.
Я не навязываю так как конечно дети разные и наши одногодки большинство уже без дневного сна и вроде как и нормально детям. Но я за дневной сон максимально долго и пока к счастью он у нас ещё 2-3 часа 🙂
Лучше в ночь раньше ложить