Девочки, порекомендуйте, пожалуйста, видео на Ютубе о технике дыхания во время родов, как расслабляться, удачные позы и в целом как родить без разрывов и травм для ребенка.

Дочку рожала ПКС из-за тазового и большого веса и вообще не изучала тему родов. Поэтому сейчас будет всё впервые))