Разгрузочный день: целый день, когда хочется кушать - есть творог, я ела со сметаной, когда хочется пить - пить кефир. Больше ничего, даже воду не надо. Обе беременности делала примерно 1 раз в 7-10 дней, уходили отёки и вес снижался.
@margooo1990 попробуй клюкву как пишут девочки
И смородину лист завари как чай пей
Мне помогало в прошлую беременность
В эту я без отеков
Воды пью больше