Мамы, у кого после родов были проблемы с туалетом? Как спасались? До беременносьи никогда запоров не было, сейчас на дуфалаке.:((((
Комментарии
Курагу ела, чернослив, кефир
В туалете запас микролакса лежал
Перший раз рятувалася салатом з буряка і олії, багато олії)
Другий раз проблем зовсім не було
Зараз налаштовуюся на позитив, але спробувала зранку перед кавою за півгодини пити склянку теплої води - супер👍
после родов врач советовала семена льна в кефире замачивать и на ночь пить. запоры бвли ужасные из-за конченой диеты(((
Утро начинать с каши и чашки кофе. Первое образует стул хорошо, кофе стимулирует перистальтику. Кашу можно не утром, но обязательно раз в день. Оцените сколько клетчатки вы едите, насколько по объёму ваш рацион полноценен. Мамы детей первых месяцев забывают поесть или питаются сладостями, часто мифы о диете при гв делают злую шутку.
Лучше стало после начала спорта, ну и я начала с утра пить по чайной ложке масла, а также клетчатку с кефиром. Но долго были проблемы, больше 3 мес
Купила специальный чай
До этого ничего не помогало