Моё промежуточное до/после ♥️
Хочется оставить здесь свои -11кг, чтобы зафиксировать этот результат, и идти дальше 💪
Кто-то худеет к лету, я худею летом 😂
Комментарии
На сколько ккал питаетесь и за какой срок достигли таких невероятных результатов?😍
1300-1400 примерно
Моя норма 1331)
С 8 апреля начала правильно питаться, но там затормозилось и с середины июня по конец июля я не могла считать нормально бжу, и не всегда выходило правильно питаться, поэтому набрала от похудения 2кг 🙈
На данный момент (3я неделя как вернулась на ПП) скинула и те 2кг, и дальше вниз вес уходит)
Я больше на объемы опираюсь, потому что весы "минус" показывают примерно раз в 5-7 дней)
Бжу считаю) в пропорциях примерно 40/30/30.
@tatabelozerova1985 далеко не всем подойдут те советы, которые вы советуете. Вам может и норм в 36 и 5-ти летним стажем держания веса, а мне перепробовав все возможные способы похудения и очень долго борясь с лишним весом ваши советы как ёжику халат
@tatabelozerova1985 вы это к чему вообще?
ссылка есть еще хорошая добавка для дальнейшего похудения)