Что является главным инструментом в подготовке к родам?
Возможности вашего тела, в котором есть все для того, чтобы выносить здорового ребенка и родить его мягко, с уверенностью и радостью.
Что ценного вы приобретаете на курсе?
💎Знания о том, что происходит с вами и чем можно помочь себе до, во время родов и после рождения ребенка.
💎Умение отслеживать и справляться с напряжением в теле.
💎Умение расслабляться и регулировать свое эмоциональное состояние.
💎Комплекс профилактических упражнений во время беременности и в послеродовом периоде
💧Техник дыхания в схватках на разных этапах родов
💧Техник саморегуляции
💧Осознанного внимания, дыхания, движения
🌊Техник дыхания в потугах
🌊Движений и поз для облегчения боли и продвижения ребенка в родах
С чего мы начинаем?
Мы садимся на коврики и дышим.
Вы начинаете понимать, как происходит дыхание в вашем теле...
Вы узнаете свои особенности дыхания
Мы учимся дышать так, как задумано природой в состоянии покоя...
Мы учимся гармонизировать свое состояние с помощью дыхания...
Мы начинаем движение...
Вы учитесь с помощью дыхания активировать и снижать тонус мышц, достигать релаксации.
А после вы применяете это в повседневной жизни, а я напоминаю.
Вы приходите в роды с умением осознавать свое состояние и переключаться на тот тип дыхания, который сейчас эффективен.
Это только начало 💎
Вся жизнь с ребенком впереди, а вы уже практикуете осознанность и заботу о себе ❤
Курс состоит из 8 встреч оффлайн.
Два раза в неделю.
После завершения - месяц поддержки онлайн.
Иногда до самых родов 💝
А иногда до встречи на семейном курсе подготовки к родам.
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...