Мама сына-младенца

Что является главным инструментом в подготовке к родам?

Возможности вашего тела, в котором есть все для того, чтобы выносить здорового ребенка и родить его мягко, с уверенностью и радостью.

Что ценного вы приобретаете на курсе?

💎Знания о том, что происходит с вами и чем можно помочь себе до, во время родов и после рождения ребенка.

💎Умение отслеживать и справляться с напряжением в теле.

💎Умение расслабляться и регулировать свое эмоциональное состояние.

💎Комплекс профилактических упражнений во время беременности и в послеродовом периоде

💧Техник дыхания в схватках на разных этапах родов

💧Техник саморегуляции

💧Осознанного внимания, дыхания, движения

🌊Техник дыхания в потугах

🌊Движений и поз для облегчения боли и продвижения ребенка в родах

С чего мы начинаем?

Мы садимся на коврики и дышим.

Вы начинаете понимать, как происходит дыхание в вашем теле...

Вы узнаете свои особенности дыхания

Мы учимся дышать так, как задумано природой в состоянии покоя...

Мы учимся гармонизировать свое состояние с помощью дыхания...

Мы начинаем движение...

Вы учитесь с помощью дыхания активировать и снижать тонус мышц, достигать релаксации.

А после вы применяете это в повседневной жизни, а я напоминаю.

Вы приходите в роды с умением осознавать свое состояние и переключаться на тот тип дыхания, который сейчас эффективен.

Это только начало 💎

Вся жизнь с ребенком впереди, а вы уже практикуете осознанность и заботу о себе ❤

Курс состоит из 8 встреч оффлайн.

Два раза в неделю.

После завершения - месяц поддержки онлайн.

Иногда до самых родов 💝

А иногда до встречи на семейном курсе подготовки к родам.