Как облегчить токсикоз при беременности?

Рвота беременных или токсикоз😖

Как облегчить своё состояние?

1. Стараться не быть голодной, постоянно что-то жевать( яблоко, морковку, йогурт и т д), потому что именно в состоянии голода тошнит особенно утомительно.

2. С вечера готовить себе перекус наутро(то что не испортится за ночь!).

Утром до подъем с кровати перекусить, полежать ещё мин 15, потом уже потихоньку вставать.

3. Как можно больше находиться в горизонтальном положении. Я не знаю, что за механизм, но лёжа тошнит меньше! 100% проверено на себе!

4.В этот период есть то что хочется( да, я разрешаю своим беременным есть пиццу, бургеры и др фастфуд, но только на период токсикоза!)

5. Можно есть мятные конфеты, конфеты с имберём, мятные жвачки, конфеты типа ментес и тик-так, пить воду с лимоном и/или мятой.

6.Как правило, это «прелестное» состояние заканчивается вскоре после первого скрингого УЗИ

7. Если вам рвёт более 5-6 раз в сутки, если вы худеете и не можете ничего есть, если в анализах изменения и появляется ацетон в моче-нужно обратится за помощью к гинекологу для решения вопроса о госпитализации