Нескончаемая тема,как и желание похудеть,как это сделать с помощью силовой нагрузки!?
Поделитесь кому что помогает и кроме эффекта еще и нравится?
Понимаю что все индивидуально,но кроме тренажерного зала,бассейна,танцы,ни чего,по сути то не приходит на ум.
Редактирую вопрос,насчет питания в курсе,сама лично на себе и под себя не раз и пробовала и подбирала,к этому вопросов нет совсем,а силовые или какие то просто в + к этому и так же к тому,что движение которое есть не достаточно,нужно еще что то,вот и в поисках и в растерянности пока.
Комментарии
Попробуйте видео с тренировками от Джиллиан Майклс, я люблю 30-ти дневный курс. Результат точно будет, особенно по замерам, ну и по кг
У меня знакомая на джампинг ходит, ей очень нравится. Я плаваю
Хожу на аквааэробику 2 раза в неделю, дома занимаюсь TGYM , видео на ютюбе (один , или два раза в неделю)! В день минимум 10 тыс.шагов!🌺
Мне очень помогает быстро сбросить вес и подтянуть форму тайский бокс. Как силовуха - просто бесподобно!
В тренажёрке возле дома выбираю любого свободного тренера по тайскому боксу и месяца мне хватает для шикарного результата. Как бонусом идёт психологическая разгрузка. Когда дубасишь мешок)))
Это роскошно для всего), мне очень нравился. В голове легко, донес ее до подушки и отрубился)
Попробуйте онлайн-тренировки Колсановой.
На странице есть в свободном доступе очень много видео, вот попробуйте)))
Она огонёк
ссылка
Плюсую к Настюше Колсановой!! Пушка-ракета! Я сама предпочитаю походы в зал на групповые занятия, дома мне не очень удобно заниматься, но с ней очень нравится, периодически тренируюсь как дополнение и подругу подсадила)))
Должно быть кардио+силовые. Ну, и питание, понятное дело. Хотя, насколько я помню, вы вообще ничего не весите. Может, силовые нагрузки для красивой скульптуры тела?
Если честно,то хочется чтоб тело было подтянуто и бодрость духа,настроение,а то немного грустинка,но это потому что надо взбодриться физически.
@kleva.e, Тогда выбирайте то, что по душе. Я раньше степы обожала, сейчас силовые больше нравятся
Как по мне, так похудеть можно, только закрыв рот на замок… а физические упражнения чисто для красивого тела и рельефа
Ну это классика"ни чего так не стройнит как ни жрать")
Да,именно для красоты и бодрости духа интерес
Хочешь похудеть за 21 день и поменять образ жизни?
ссылка
Марафон похудения "сила воли" на котором ежемесячно худеют десятки тысяч людей.
Старт 15 августа.
Анонс 10 августа.