🔥Иду на Восстановление.
Понаблюдав за собой. Понимаю, что сбила сама себя напрочь.
🎯Конечно Челлендж мне в помощь. Что бы войти в ритм возьму месяц.
1)Просыпаться в 5 утра
2)Тренировка 5 раз в неделю
3)Пить побольше воды
4)Чтение уделять 1 час
5)Уменьшить употребление кофе
6)Английский каждый день по 30 мин.
7)Ложиться спать до 22:00
😂Как думаете, что из этого списка для меня будет сааааааамым тяжёлым?
❤️С любовью к вашим особенностям и мечтам ❤️
Лучший комментарий
Комментарии
А я вот, когда перестала ложиться до 22:00, то 5 утра вообще не могла встать. А раньше тоже на пробежку просто легко было. Вот что значит сбить сон. В молодости проще это всё было всё таки. Спасибо за поддержку 🙌 и вам всего хорошего 😊😊😊
@lena.legeza.77 да,в молодости все легче. С детьми тяжело ложиться вовремя
У меня и без челенджа подъем в 5 и ложусь в 22 🤭 удачи вам!