Не злись, зато есть над чем работатать, поставь себе цель и потихоньку добивайся результата, ничего ведь с неба не падает и за неделю не исправить 😁
Как говорится, все в нашей голове.
Если спина больная лучше начать с неё, упражнения, растяжка, йога и тд. Ато когда с больной спиной тренируешь другие мышцы спина потом болит ещё хуже