Хожу в тренажерку каждый третий день после тренировки , вот думаю можно ли ежедневно ходить ?! Или…
Хожу в тренажерку каждый третий день после тренировки , вот думаю можно ли ежедневно ходить ?! Или для мышц это не совсем будет полезно ?!
После тренировки пью протеин для восстановления и роста мышц.
Helen·
Если делать на разнве группы мышц в разные дни - то нормально)
Веда··
@babushka_vesna, спасибо 😉
Лиза··
Мама двоих (1 год, 16 лет)
@submam пресс кстати женщинам можно хоть ежедневно делать, он очень быстро восстанавливается.
Веда··
@babushka_vesna, спасибо буду иметь ввиду
Анастасия·
Мама дочки (5 лет)
3 и 1 тренировка однотипны, а они будут подряд, это не хорошо. Вы без тренера занимаетесь?
Веда··
3 и 1 там разные упражнения , без .
Анастасия··
Мама дочки (5 лет)
Может если прет заниматься вставить между ними групповые (если есть в зале), также растяжку и кардио полностью тренировку, будет огонь
Веда··
кардио у меня в начале тренировок для разогрева, растяжка после тренировки . Групповые не люблю , потому что вечно куча народа в одной комнате 😅😅😅тогда подумаю над тем чтобы ещё добавить 😜