Я бы написала Доброе утро ☀ , но у меня давно уже не доброе. Я ничего не понимаю! Уже около месяца я…
Я бы написала Доброе утро ☀️, но у меня давно уже не доброе. Я ничего не понимаю! Уже около месяца я не сплю. Максимум 2 часа за ночь. Постоянно просыпаюсь. Лежу не могу уснуть. Вот вчера, я приехала с 2х тренировок, сходила в ванну, меня вообще расслабило я легла думала посплю. Нет! Спать хочу а уснуть не могу. Уже голова болит от этого. Сегодня ночью тоже самое. Под утро удалось поспать 2 часа. Что со мной не понятно 😭😭😭я спать хочу а не могу даже сильно хочу, голова не спит. Как будто не моя. Что делать? Может было у кого такое?
Юди·
Ну первое, что приходит в голову...если у вас какие то проблемы?в семье или на работе?может вас что то беспокоит?
Наталия💫··
Мама двоих (4 года, 12 лет)
Да вроде нет. Мысли не гоняю ночами в голове. По детям скучаю очень жду ✈️ когда за ними полечу. Ну с мужем разошлась уже 2 месяца как. Но он проходу не даёт, преследует все убить угрожает 🤦🏼♀️ но даже это меня не волнует. Я очень хочу спать. Но я не могу уснуть….
Юди··
думаю есть эффект накопления, перемены имеют место быть и психологически, это вылилось в бессонницу
Екатерина ·
Мама двоих (2 года, 7 лет), ждёт третьего
А у вас каждый день по 2 тренировки? Может быть банальное переутомление
Наталия💫··
Мама двоих (4 года, 12 лет)
Через день. И я не так давно начала.
Евгения··
Мама дочки (2 года)
так же началось, начала тренироваться со сном не оч. Тело болит, не подготовлено, стресс для организма. Как войдёте в норму, так спать норм будете…
Екатерина ·
Я бы с такими симптомами сходила к врачу.
А пока можно попить например Мелаксен, он регулирует сон (не снотворное), есть аналоги.
Наталия💫··
Мама двоих (4 года, 12 лет)
он почти 700 руб стоит? 😱
Екатерина ··
наверное… есть аналоги, погуглите, Велсон и ещё много других, то же действующее вещество
Эля⭐··
вам нужен сомнолог,в ПК таких специалистов на когда не было, да и вряд ли будет, только в платных клиниках. А таких в Новосибирске хватает. У вас два месяца расстройства сна, уже не до самолечения , я бы давно сходила к специалисту
Кристина 🤍·
Мама дочки-младенца
Щитовитку можно ещё проверить
Наталия💫··
Мама двоих (4 года, 12 лет)
Проверила уже. Нормально все. У меня инсулинорезистентность, кто-то мне брякнул что сахар может ночами скакать, но он тоже в норме. А вот диетолог мне говорит похоже кортизол может быть. Я не понимаю не фига че это такое. Но господи я так спать хочу… аж плачу от этого.
Кристина 🤍··
Мама дочки-младенца
😔 я представляю 🙈 картизол - это гормон, который выделяется в организме при волнениях, переживаниях. Попробуйте правда какие-нибудь успокоительные, может поможет, пустырник можно. Ещё бывает такое, что вам кажется, что вы не переживаете, не думаете о чем-то, а мозг наоборот.
Юлия·
Купите штуку для головы, массаж делайте максимально расслабляет, какие нибудь аромо-палочки, тёплый душ перед сном, больше воздуха, довольны ли вы ьем, что происходит в вашей жизни? Мб какие то проблемы вас тревожат? О чем перед сном думаете?
У меня вот у мамы моей такая проблема. Дело в том, что она ояень много работает. Очень. С суток на сутки другие, потом на учебу, потом на подработку, потом еще куда то.. Уже каких только таблеток не пила, а не спит. Даже от сильных снотворных, она засыпает, 2 часа спит, и просыпается🤷♀️ вот когда у нее максимально нет работы, неь занятости и головняка, тогда она более менее отдыхает. Помню, когда была на карантине 2 недели, она спала днем, ночью несколько часов, но она отдыхала и засыпала.
Постарайтесь отвлечься вообще от быта. Мб он вам мешает спать полноценно?
kris·
Стресс, невроз. К неврологу, с этим.
Настя·
Мама сына (5 лет)
Мелаксен попобуйте
Виктория·
Мама дочки (1 год)
То же самое, после короны вообще не сплю
Наталия ·
Мама сына-младенца
Мелаксен!
Наталия💫··
Мама двоих (4 года, 12 лет)
У него накопительный эффект? Вчера выпила первый раз. И все равно не спала 😭
Наталия ··
Мама сына-младенца
да,накопительный. Через неделю точно эффект увидите
are8era·
Мама сына (1 год)
У меня такое было на нервной почве, я почти 2 года спала от 2 до 5 часов максимум ☹️ помогли антидепрессанты и уход с работы в декрет
Даша·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Сходите к неврологу. И психотерапевту. А ещё когда мама ночь не может уснуть меряет давление, обычно оно высокое. Понаблюдайте.
Наталия·
Мама двоих (младенец)
Ничего себе - дети далеко, с мужем разошлись, тренировки недавно! У Вас организм в шоке, вот и не спит. Сходите к неврологу для начала.
Наталья·
Мама сына (3 года), беременна (32 нед.)
Стресс у вас... У меня такое было на нервной почве. По мужу скучала и дома мелкие проблемы были. Только донормил помогал вырубиться, полтаблетки и спать. Как зомби была. В итоге как только к мужу в другой город приехала, все прошло
fallinginlove·
Мама дочки (3 года)
У меня было, ходила к психотерапевту, пью атаракс пр половинке не всегда, а конда чувствую что заснуть не могу