Как избавиться от чувства тревоги? Я такая мнительная стала, трусиха.
Прошлой ночью спала с открытым окном и я чувствовала скарб сон как мне холодно, как меня обдувает, но закрыть я не проснулась. В итоге сейчас, у меня первые признаки простуды. Перед сном все эпид процедуры сделала, а сейчас в 6 утра проснулась с тревогой. Прям сердце готово выпрыгнуть, стучит. Какой-то внутренний мандраж. И я знаю, что я боюсь ковида. (
Комментарии
Во время беременности , я тоже спала с открытыми окнами, даже когда был снег за окном. Сейчас все изменилось
Дыхательные практики, медитации, йога. Мне это помогает.
Проверьте щитовидку. Попейте на ночь валерьянку.
К психологу я пока не дошла
Ой-ой вы чего 😣😅 вы же не в Арктике с открытым окном спали, а в Астане летом на улице как минимум плюс 20 было ночью. Если вы такая впечатлительная, впечатлитесь супер чудотворным тёплым чаем или молоком с мёдом и горло снимет как рукой 🤞🏻👍👍👍 гарантирую! А ковид из окна точно не прилетит)
Спим с открытыми окнами в каждой комнате плюс вентилятор всю ночь включён в сторону постели