Поделитесь лайфхаками как бессоницу победить🤪
С начала 2 триместра беременности мучаюсь. До 6-7 утра не могу уснуть. То жарко,то холодно, то ссать, то пить, то ноги крутит и судороги... и такая дребедень каждый день😁
Комментарии
Тоже ночами несплюн🤪 Причем просыпаюсь ровно в 2 ночи, раньше пыталась дела поделать какие нибудь - ни фига, сил нет. Лежу читаю здесь
@yl_la у меня дети на втором, муж на первом, только кухня свободна😁
@yl_la до 4-5 сижу, потом спать иду, и до 8 сплю
А вы днем устаете?
У меня была бессонница, я днем особо ничего не делала. Стала ходить по 10-15 тыс шагов, стала более-менее засыпать, плюс ноги как раз уставали и не так дергались
@yulyjuly о, вот я вчера ночью сырки из холодильника точила🤣 спасибо за совет, аудиокниги всегда убаюкивали👌
@yl_la, мне вообще магний ни как не помог, только хуже стало от него
Хз, не было такого, витамины пейте для беременных