Поделитесь лайфхаками как бессоницу победить🤪
С начала 2 триместра беременности мучаюсь. До 6-7 утра не могу уснуть. То жарко,то холодно, то ссать, то пить, то ноги крутит и судороги... и такая дребедень каждый день😁
Тоже ночами несплюн🤪 Причем просыпаюсь ровно в 2 ночи, раньше пыталась дела поделать какие нибудь - ни фига, сил нет. Лежу читаю здесь
А вы днем устаете?
У меня была бессонница, я днем особо ничего не делала. Стала ходить по 10-15 тыс шагов, стала более-менее засыпать, плюс ноги как раз уставали и не так дергались
@yulyjuly о, вот я вчера ночью сырки из холодильника точила🤣 спасибо за совет, аудиокниги всегда убаюкивали👌
Хз, не было такого, витамины пейте для беременных