Лактостаз. Мне всегда помогало повесить на всю ночь сына на больную грудь. В позе, чтобы подбородочек смотрел в место уплотнения/боли. Лучше чем он, никто не справлялся.
А так все стандартно: идете в теплый душ, слегка массируете грудь от соска к подмышке, сцеживаете немного (но не через адскую боль), потом в идеале приложить малышку к груди, а после холод на 5-10 минут (я хладоэлимент из морозилки обарачивала в тонкую ткань и прикладывала).