А вы уверены, что здоровы, иначе можете только навредить.
Если вы здоровы, то банальное ПП с отказом от мучного, сладкого и рафинированного вам поможет, возможно контроль ккал. +минимальной спорт какой-то, хотя б ходьба.
Счётчик колорий Качайте и в путь диета еш и худей)))) подбираете сами для себя питание из любимых и полезных блюд и побольше ходить именно ходить!!! Очень классно похудела. А теперь ем практически все и вес стоит) А ещё советую я с ним начинала худеть в зелёной аптеке льняное масло с хромом и витаминами 0.5 л. Стоит 10 руб супер средство заводит обмен веществ и худеешь с ним отлично )
Чтобы похудеть нужно сбалансированное питание, разработанное именно под ваш организм. При этом кушать тогда можно абсолютно все и много.
Только так удастся похудеть без срывов и вреда для здоровья. Зверский аппетит, срывы - это и есть следствие отсутствия баланса питательных веществ.
Питание - это залог успеха.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни, дам рекомендации и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно
Мне очень понравилось худеть на меню у Евы @dietolog_prof. Вес уходит спокойно, равномерно, не бешено, но четко, не возвращается вообще! При этом кушаю вкусно и много!
Инна·
Мама сына (2 года), беременна (7 нед.)
Я сбросила 8 кг за 4 месяца, мне больше и не требовалось. Могу дать рекоментации
Виктория ··
Мама троих детей
И мне скиньте ,если можно)
Инна··
Мама сына (2 года), беременна (7 нед.)
@figura много писать было
Татьяна Кимстач··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Поделитесь ещё и со мной.
наталья·
Мама сына (6 лет)
Марафон ПокаБока от Царевны Лягушки поможет 100%https://instagram.com/tsarevna.lyagushka?utm_medium=copy_link Гляньте результат девушек, это просто 💣
Солнышко·
А вы уверены, что здоровы, иначе можете только навредить.
Если вы здоровы, то банальное ПП с отказом от мучного, сладкого и рафинированного вам поможет, возможно контроль ккал. +минимальной спорт какой-то, хотя б ходьба.
Если есть вопросы по Здоровью, все это не поможет
Катя·
Мама дочки-младенца
Для ленивых если со здоровьем все норм попробуйте интервальное голодание 16/8. У меня минус 6 после родов.
Екатерина·
Мама четверых детей
Счётчик колорий Качайте и в путь диета еш и худей)))) подбираете сами для себя питание из любимых и полезных блюд и побольше ходить именно ходить!!! Очень классно похудела. А теперь ем практически все и вес стоит) А ещё советую я с ним начинала худеть в зелёной аптеке льняное масло с хромом и витаминами 0.5 л. Стоит 10 руб супер средство заводит обмен веществ и худеешь с ним отлично )
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 7 лет), ждёт третьего
Спасибо
Марина··
Мама двоих (младенец)
А как его принимать?
Екатерина··
Мама четверых детей
по столовой ложке утром на тощак с кусочком хлеба обязательно чтобы не прошло транзитом)
Екатерина·
Мама четверых детей
И кушала кстати в любое время никаких не есть после 6)))))
Светлана ·
Мама сына (2 года)
Чтобы похудеть нужно сбалансированное питание, разработанное именно под ваш организм. При этом кушать тогда можно абсолютно все и много.
Только так удастся похудеть без срывов и вреда для здоровья. Зверский аппетит, срывы - это и есть следствие отсутствия баланса питательных веществ.
Питание - это залог успеха.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни, дам рекомендации и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно
Марина ·
Мне очень понравилось худеть на меню у Евы @dietolog_prof. Вес уходит спокойно, равномерно, не бешено, но четко, не возвращается вообще! При этом кушаю вкусно и много!