Мне очень понравилось худеть на меню у Евы @dietolog_prof. Вес уходит спокойно, равномерно, не бешено, но четко, не возвращается вообще! При этом кушаю вкусно и много!

Чтобы похудеть нужно сбалансированное питание, разработанное именно под ваш организм. При этом кушать тогда можно абсолютно все и много.

Только так удастся похудеть без срывов и вреда для здоровья. Зверский аппетит, срывы - это и есть следствие отсутствия баланса питательных веществ.

Питание - это залог успеха.

Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни, дам рекомендации и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно

И кушала кстати в любое время никаких не есть после 6)))))

Счётчик колорий Качайте и в путь диета еш и худей)))) подбираете сами для себя питание из любимых и полезных блюд и побольше ходить именно ходить!!! Очень классно похудела. А теперь ем практически все и вес стоит) А ещё советую я с ним начинала худеть в зелёной аптеке льняное масло с хромом и витаминами 0.5 л. Стоит 10 руб супер средство заводит обмен веществ и худеешь с ним отлично )

Для ленивых если со здоровьем все норм попробуйте интервальное голодание 16/8. У меня минус 6 после родов.

А вы уверены, что здоровы, иначе можете только навредить.

Если вы здоровы, то банальное ПП с отказом от мучного, сладкого и рафинированного вам поможет, возможно контроль ккал. +минимальной спорт какой-то, хотя б ходьба.

Если есть вопросы по Здоровью, все это не поможет

Марафон ПокаБока от Царевны Лягушки поможет 100%ссылка Гляньте результат девушек, это просто 💣

Я сбросила 8 кг за 4 месяца, мне больше и не требовалось. Могу дать рекоментации