Ещё семечки льна замачивала ложку в одном стакане на ночь и утром натощак, пару дней и помогает. Как слизь бывает, но вкуса противного нет. И овсянка, даже супы делала из нее

@edashw Альмагель пила до беременности, но его во время нельзя поэтому только в самые критичные моменты пила успокоить.