Давненько посещают мысли попробовать отказаться от глютена, сладкого, молочки. Самой сложно, проще в команде. Может на марафон какой-нибудь подписаться😅
Так вот вопрос, подписаны ли Вы в инсте на страницы о питании? Кого можете порекомендовать? Или в целом полезные книги о питании?
Алиса Басеева. Как раз соблюдает такую диету сама и детям. Делится полезными рецептами
Недавно на неё подписалась тоже, хотела купить курс по аллергии, но что-то сомневалась… а теперь она уже несколько дней в затишье
она написала что будет отдыхать от Инстаграма. У неё роды скоро. А так отзывы по курсам хорошие. Сама сейчас читаю её книгу о детском здоровье
Я сейчас на чистке которую эндокринолог Магеря делает раз в квартал, марафон бесплатный, все что Вы перечислили как раз не ем, много людей участвует в чистке, поэтому так легче и интереснее чем одной
@littlez у него есть страница чистки, рецепты туда публикуют, потом ещё я находила рецепты у его жены, в сторис, и плюс сама придумывала, либо находила в ютубе
@blossom... Да я видела рецепты. Думала может что-то ещё понадобится. Может список скинет. Как я поняла там нужно научиться голодать. Удачи Вам!
Постепенно отказываюсь от сладкого, стало меньше хотеться есть сладкого. Молочку и раньше меньше употребляла.
Да, я тоже молочку и сладкое почти не употребляю, а вот глютен буду убирать впервые
https://instagram.com/smuzi_stroinost?utm_medium=copy_link
Вот этот марафон посмотрите, я проходила, очень вкусные смузи и сытные
на 3кг всего, но огромный плюс был что не так хотелось сладкого. Плюс много новых сочетаний попробовала
…..·
Мама дочки (5 лет)
у Лерчик очень грамотный марафон
Aziza··
Мама сына (1 год)
Спасибо, гляну
…..··
Мама дочки (5 лет)
в одном марафоне несколько видов меню. очень вкусно, налево и не тянет😁
Mira·
Мама двоих (1 год, 3 года)
https://instagram.com/smuzi_stroinost?utm_medium=copy_link
Вот этот марафон посмотрите, я проходила, очень вкусные смузи и сытные
Юлия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
На сколько похудели?
Mira··
Мама двоих (1 год, 3 года)
на 3кг всего, но огромный плюс был что не так хотелось сладкого. Плюс много новых сочетаний попробовала