«Биохакинг». Чиво???🧐 Я уже более трех лет в декрете и все это время пытаюсь поддерживать режим своего питания. Но все…
«Биохакинг». Чиво???🧐
Я уже более трех лет в декрете и все это время пытаюсь поддерживать режим своего питания. Но все мои попытки летят крахом. Хоть и не первый день замужем, а такое словцо вообще впервые слышу.
Пока был четко понятный режим рабочего дня, вопрос с едой нормально вписывался в график. Но когда режим сменился на домашний и появились карапузы, расписание моего приема пищи стало капец как плавающим. Вот теперь подрастает Василиса👶🏼, самая младшая, и ее распорядок дня плавно движется в направлении сближения к распорядку дня всех остальных членов нашей «мааааленькой» семьи👨👩👧 👱👱♀️👧. Я вновь задаюсь этим вопросом.
А то уже надоело питаться когда еду по-быстрому запихнула и потом ходишь и думаешь: а ты вообще ела и только понюхала, было ли вкусно, понравилось ли тебе как было приготовлено….
Ну и наткнулась я на это ругательское слово биохакинг. Оказывается, есть куча знаний по этому поводу. Фактически, биохакеры выстраивают свой образ жизни: сон, питание, физическую активность, и используют при этом специальные витамины и добавки, чтобы корректировать дефициты в организме.
В общем, это научный метод, как сделить за здоровьем😷. Сегодня это особенно актуально❗
Может за компанию быстрее получится перестроиться❓❓❓ Поделитесь своими премудростями.