Девочки, как убрать живот? Кто каким методом убирает, или что-то приобрёл, что действительно…

После родов сразу не рекомендуется да вроде ?

@dzhumadilova2404, не я имела ввиду , что надо поджать

@dzhumadilova2404, мне в роддоме сказали на 10 день нужно утягивать уже живот,а то таким и останется страшным 😂

Девочки как приятно читать именно такие комментарии 🙏 а не бандаж, простынь, утянуться, живот втянуть, не дышать, срочно вакуум и т.д

вакуум через сколько дней можно после родов?

вакуум это не решение всех проблем это навязанное блогерами упражнение, которое единицы умеют делать правильно. Оно достаточно сложное и приступать к нему можно не раньше 6 месяцев. А для начала почувствовать поперечную мышцу живота, ваше тазовое дно, поработать с дыханием, балансом костей, таз выстроить под грудной клеткой. А потом как в перспективе поработать с упражнением вакуум. Учитывая, что вы постепенно учитесь его делать. Поверьте есть огромное множество упражнений гораздо, проще и эффективнее вакуум, которые дадут вам прекрасный результат. РАБОТАТЬ нужно со всем телом, а не изолировано! Наше тело единый механизм и нет одного волшебного упражнения, волшебной таблеточки или волшебного бандажа. И самое главное понять для чего вы делаете это упражнение и что должно ощущаться в упражнении.