@lisaris78 думаю, что соблюдая любую диету, самое главное сохранять гармонию с самим собой. Если человек винит себя за съеденное запретное, это может вызвать психосоматические расстройства, в том числе аллергию и пр. Делюсь с Вами своим субъективным..
У Вас может быть иначе 🙂

@lisaris78 просто я много лет боролась с самой собой из-за иллюзий о правильности и получила свои уроки, поэтому сейчас сложилось такое впечатление об аскезах)

@fairyflora тут я согласна, вины у меня нет, сьела и съела, как говорит мой муж, всё вкусное полезно))) о психосоматике в курсе, конечно каждый идёт своим путем, я сейчас хочу изменить качество жизни исходя из собственного опыта. Главный принцип, не навреди! И что одному хорошо, другому может быть опасно, ведь каждый организм индивидуален.