Уже вот почти неделю ловлю бессонницу. И такое состояние глупое: просто лежишь и все.
Знаю, что для беременных это норма, бывает. Кто как боролся с этим?
Я вот думаю, может перестроить режим так, чтобы ложится в 21-22, а потом рано утром вставать. Сейчас по утрам очень хорошо. Или не получится так, что думаете?
Комментарии
@kr.asyaa а еще мне мой вечером когда смотрим сериальчик делает массаж головы. Меня это прям убаюкивает))))
@katerisha333 муж почти каждый вечер делает массаж, на помогает)
У меня такое было в недель 18. Я понижала яркость экрана и читала🙈 Смена графика мне не помогла тогда, просто само прошло😌
Эх. У меня было тоже на 18 недели, или чуть раньше. Тоже прошло само. А тут дольше длится, плюс ещё не могу привыкнуть к животу.
@kr.asyaa, может ещё пару дней и станет легче. Это прелесть беременности, что все накатывает волнами и завтра все может уже наладиться😅 Пусть так и будет🙏🏻
Я не лежала, вставала гладить/читать или что-то другое малошумное делать. Вырубало нараз)
Я попробовала поработать, посидела часик, поняла, что хочу спать. Но в кровати все равно какое-то время полежала)) Сегодня вот подорвало в пять утра, хотя заснула ближе к трем😆
Вы конечно можете попробовать
Но бессонница у беременных это страшная сила 👌
У меня такая же шляпа, но я заметила закономерность. Не надо спать днем вообще 0, кофе не пить во 2й половине дня, и меньше сладкогоо и фруктов на ночь. Да и вообще меньше еды на ночь именно. И как-то стало лучше с засыпанием🙃