Ну вот. Спина не выдерживает. Ношу на руках то одного то второго. 7кг и 13. Поясница отваливается.…
Ну вот. Спина не выдерживает. Ношу на руках то одного то второго. 7кг и 13. Поясница отваливается. Что делать?
Ну вот. Спина не выдерживает. Ношу на руках то одного то второго. 7кг и 13. Поясница отваливается. Что делать?
Раиса·
Старшего не таскать
Светлана·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Коврик с иголками, упражнения, валик, массаж
Валентина Белокопытова·
Мама дочки (3 года)
Я свою качала на руках до 2,5 лет пока совсем со спиной беда не настала, потом быстро приучила самой засыпать😃
.·
Игольчатый коврик очень спасал и муж массаж делал. Меньше носить на руках, максимально многое делала сидя)
Ирина·
Зарядка ежедневная на спину, не сгибаться в пояснице, наклонятся только с прямой спиной в тазобедренном суставе. Периодически поза ребёнка в течении дня. Игольчатый коврик перед сном.
Евгения·
Мама двоих (1 год, 19 лет), ждёт третьего
Слинг. Здорово Снимает нагрузку с поясницы
Ksushka·
Мама дочки (2 года)
А двухлетку то зачем таскать? Ноги в руки и сам.
Выделить 30 минут каждый день для зарядки. Не будете укреплять мышцы спины, грыжа скажет привет.