Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

КАК ВЫЙТИ ИЗ КОМНАТЫ ПРИ ЗАСЫПАНИИ?

Ребенок засыпает без помощи, но обязательно в мамином присутствии? Только вы выходите из комнаты, как малыш сразу в плач и сон «как рукой сняло»?

Если вы тоже устали от необходимости ждать, пока малыш уснет, то этот пост для вас! Сегодня разберем, как научить ребенка засыпать одного в комнате в #nadiia_sira_нюансы_сна

Сердечко❤️ за столь важный пост! Сердечко❤️ за мамино свободное время по вечерам! Сердечко❤️за комфортное и безопасное засыпание ребенка!

Сразу уточню очевидную вещь, прежде чем научить малыша засыпать одного в комнате без мамы, надо обучить его самостоятельному засыпанию! *❤️Как это сделать? Я научу – напишите в личку.

И так ваш ребенок засыпает без груди, без укачивания, без любой другой помощи. Но в вашем присутствии. И без вас засыпать не хочет. И это нормально!

Мы не так давно живем в цивилизации, в безопасных теплых квартирах и домах. А раньше жили в пещерах. И оставаться ребенку одному было равносильно погибели. Поэтому он сразу кричал и звал на помощь. Поэтому и сейчас кричит, когда сам – страшно, смертельно страшно.😱 Поэтому просто оставить одного кричать в темноте – это предательство.

Но и сидеть с ним по полчаса при засыпании до 18 лет потребности нет.

Можно мягко научить засыпать без вас, но без стресса, без страха, без смертельного ужаса. И это можно сделать в любом возрасте, когда ребенку уже не нужна помощь при засыпании.

❓Как ?

Целых два способа!

Первый – 🪑«Выходить с помощью стула». То есть плавно перемещаться по комнате от кровати к двери, так чтобы малыш не замечал изменений.

Например, исходная точка: малыш лежит в кроватке, а вы лежите рядом и ждете пока он уснет. Шаг первый – вы ложитесь немного дальше, а в остальном все то же самое: ждете, пока уснет. Шаг второй – вы садитесь на край кровати. Шаг третий – вы садитесь на стул возле кровати.

Угадаете следующий шаг? Правильно – отодвигаете стул чуть подальше от кровати.😜

Следующий шаг – поставить стул на полметра от кровати и тихо сидеть до засыпания. Следующий шаг – поставить стул по центру комнаты. Потом ставим стул у двери. Далее стул ставим на стыке двух комнат. Потом уже стул стоит за дверью, но дверь открыта. Следующий шаг – стул за дверью, дверь прикрыта, вы сидите шуршите книгой. Последний шаг – стул за дверью, дверь закрыта, вы шуршите книгой.📚

Важный нюанс! 🍒Шаги делаем так, чтобы малыш не замечал и не плакал. Ребенок может возразить вначале: «Мама ложись! Почему сидишь?». Объясняете, что болит спина или что-то в этом роде. Когда малыш привык, что вы сидите в момент его засыпания и это не вызывает протеста, тогда начинаете ваш «вояж» на стуле.

Количество шагов очень индивидуально. Во-первых, зависит от размеров комнаты. А во-вторых, от чувствительности ребенка. Кому-то будет нормально: стул у кровати, стул по центру, стул у двери. А для кто-то будет перемещаться по сантиметру, но будет таки перемещаться все ближе и ближе к двери!

Еще один нюанс! На каждый шаг делаем закрепление💌, то есть повторяем его в течении нескольких дней, прежде чем перейти к новому шагу. 1-4 дня на закрепление. Поставили стул у кровати, ребенок воспринял это без протеста, еще денечек-другой так посидели при засыпании. И только после передвигаете стул дальше.

Зачем? Это создает впечатление, что так было всегда. Малыш не замечает изменений и не испытывает стресс.🥰

Вот такая простая схема: перемещаетесь с помощью стула по комнате к двери, закрепляя каждый шаг. Количество шагов и количество дней для закрепления результата – индивидуально. Кто-то выйдет из комнаты за 3 дня. Кому-то понадобится пару недель.

Второй способ🚿 «Выхолить по делам».

Я бы сказала, что это способ подойдет для деток старше полутора лет, которые уже хорошо понимают речь и хорошо знакомы с укладом жизни семьи.

Придумываете дело: попить воды, сходить в туалет, загрузить стиралку, помыть посуду… И выходите по этим делам.

Первый шаг – выходите на 1 минутку и возвращаетесь. Второй шаг – на 3 минутки. Потом на 5 минут, потом на 10 минут. Всегда возвращаетесь! И все, как с первым способом: ребенок не плачет, и даете закрепление на каждый шаг 1-4 дня. В какой-то момент малыш уснет, не дождавшись вас.

Дела должны быть скучные, 🥱чтобы ребенок не захотел идти с вами. Договаривайтесь, что малыш из комнаты не выходит, ждет возвращения. Выходите всего один раз на промежуток времени по шагу и возвращаетесь, остаетесь до момента засыпания. 😴Если плачет, сразу возвращаетесь, спокойно, говорите: «Ну ты чего? Мама просто пила воду. Вот я пришла. Все в порядке». Когда ребенок начнет засыпать в то время, что Вы отсутствуете, все равно возвращаетесь, 🦋можно оставить «следы» своего возвращения (открыть\закрыть дверь, поправить сонную игрушку\одеяло).

Вот такие два способа. Пробовать можно оба. Димке, например, «Выход по делам» не зашел – он не плакал, но упорно ждал, пока я вернусь. А вот методом стула я вышла за неделю Других деток, наоборот, раздражает это перемещение стула по комнате, но они спокойно засыпают, не дождавшись маму.

Пробуйте! И все получится.

❤️Сохраняйте пост в закладки, если выход из комнаты вам только предстоит.

❤️А если «эту гору» вы уже одолели, поделитесь с нами своим опытом в комментариях.


#раздельныйсон
#местодлясна
#детскийсон
#сонбезслез
#своякомната
#отдельнаякомната
#отселениевдетскую
#своякомнатауребенка
#детскаякомната
#консультантподетскомусну
#осознанноематеринство
#мамамназаметку
#самостоятельноезасыпание