Ну вот . Начало положено :
1-завела себе дневник по похудению
2 скачала приложение для похудения и уже 2 раза занималась по нему , пока детки утром досыпали и вот с ними немного по занималась 😄
3-заказала на вб себе сахорозаменитель , семена чиа, отруби, омега, фольку, йод, д3, магний . Как придет все это , буду по тихоньку разбираться как правильно принимать все
4- позвонила в инвитро и узнала , сколько будет стоить сдать анализ на щитовидку , так что в сб утром пойду туда сдавать анализ😄
Спасибо всем , кто нашел время и написал мне под утренним постом 🌷
P. S.
Теперь , главное не сдаваться и идти к своей цели 💪
Комментарии
Только хотела спросить, как дела?))) а тут целый пост
Все хорошо 🙂после вчерашнего немного ноги болят, а так , все ок 😅
Какая вы умничка! От себя добавлю - главное не сдаваться 💪 нет сил на тренировку - скажите себе, ок, 10 приседаний тогда хотя бы. И сравнивайте себя со вчерашней, большое путешествие начинается с маленьких шагов!
И объёмы замеряйте каждую неделю) когда вес встанет и вам станет грустно, вы будете видеть, что объёмы все равно тают, а вес дают мышцы после тренировок))
Какое приложение у Вас?