Мотивационный пост!!!
Всем привет девочки ! Кто хочет похудеть постройнеть после родов этот пост для вас!! У вас все получится .
Я во вторую беременность набрала 19 кг
В роддоме скинула 7 остальные 2 кг скинула когда дома была и вот последний месяц скинула ещё 5 кг.
Сейчас я вешу 55 рост 165-166 .
Ещё 5 кг скину и все я красотка ))) начинаю любить себя и реально чем мы питаемся так и выглядит наша фигура организм)))
Примерно 1,5 месяца назад начала стройнеть дома заниматься . У меня 2 кс. Только пресс не качаю пока нельзя . Упражнения делаю на бёдра , приседания, выпады и тд.
Утром обязательно вакуум живота . Потом села на правильное питание 2 недели примерно питаюсь правильно. Из обычных продуктов можно готовить правильную еду вкусно получается и сытно.
Каждый день делаю сухой массаж щёткой.
Иногда делала вакуумной банкой массаж , и медовый массаж руками.
У меня классно объём уходит))) . 24 июня когда начинала бёдра 95 см талия 71 см и ни3 живота 90 см было.
Сейчас бёдра 91 талия 63 низ живота 83 и руки похудели на 2 см.
Главное не лениться , заниматься , правильно питаться тогда все получится . Даже целлюлит уходит по тихоньку тфу тфу . Я очень радуюсь видя результаты свои. Главное залезла в свои старые джинсы и юбки купальник ))) а вчера когда ходила шопиться такой кайф когда многие вещи идут )))
P.S. На мой шрам не обращайте внимания он у меня с детства ((( я сама уже не замечаю его
Лучший комментарий
Комментарии
Вы охеренны! Замотивирована я ещё сильней теперь! 💪🏻💪🏻💪🏻 тоже хочу , у меня вес пока стоит 🥲
У меня тоже пока держится на 55 но обьем круто уходит на вес не Смотрите
На втором фото особенно видно, как изменилось качество попки 🍑
Кактусовую Натуральную жёсткую берите поедет на выйлберриз заказать
В прошлом году заказывала с Китая 😀 тогда ещё сама продавала женскую одежду
Мать моя женщина ,какая вы хорошенькая стали )
Спасибо зп мотивашку )
А где пп меню берете ?
Может вы бы и так похудели бы, вы ведь кормите. Я просто по себе сужу. Набрала 24 кг за беременность, в роддоме скинула 10 остальное со мной обратно домой приехало. Диету не держу и ничего не делаю просто ГВ. На сегодня вешу 54
Нет ))) в первую беременность признаю быстро скинула 10 в роддоме потом остальные 5 кг дома
А в этот раз вообще не могла похудеть и аппетит бешеный был но тфу тфу вовремя за себя взялась а то наоборот набрала бы
@bonheur96 после вторых родов вес снижается медленнее чем после первых мне кажется. У знакомых и родственниц наблюдала такую же картину
Вы большая молодец 😍💪 спасибо за мотивацию🙏
Вы нереальная молодец 🔥🔥🔥Можно по подробнее массаж банками, какие банки используете?
Почитайте Ольгу Байкину. Пишет о правильном восстановлении после родов. Для меня новость, что нельзя бегать и качать пресс👍
А вы большая молодец, очень круто взялись за себя 👏👏👏
Талия так сильно выражена😍😍😍 а что за секси купальник огонь просто
@bonheur96 жаль мне муж не позволяет такой купальник носить😭
Меня очаровала ваша попка особенно😍🔥 в целом выглядите шикарной подтянутой😍
Блин я толстенькая красотка!
Уууфф, а попа какая у Вас, а талия,а груди всё просто 🔥.
😭😭😭пойду напьюсь!
Спасибо большое я старалась и у вас все получится идите тренироваться )))
Тоже хочу
Ну вот как начать питаться а 😢😢😢😢
Из обычных продуктов например утром каша обязательно сахар на мёд замените ещё либо Яйцо отварите либо без масла пожарьте на сковороде , на обед гречку или рис отварите и куриную грудку в духовке без масла + огурцы помидор и тд )))
@bonheur96, я вот была в марафонах, все знаю про пп, ходила в зал даже, почему мотивация резко пропадает не пойму 😢😢😢хотя в зеркало уже не хочется смотреться
@vashanyanya, начните тренироваться правильно питаться сделайте фото до и после можно даже видео и когда увидите свой первый результат мотивация всегда будет . Я каждый день смотрю свои фотки и говорю себе что я молодец и красотка и продолжаю дальше
Талия зачет))) никогда норм талии не было у меня даже в 50 кг ((
Пост что надо, подталкивает тоже на какие-то хоть действия 😜 а как вы делаете массаж мёдом?
Берёте натуральный мёд мажете на живот и похлопывающими движениями и на попу бёдра можно в течение 10 дней каждую часть по 10-15 минут но рука устаёт кпц
Вау вот это преображение, красотка прям
Супер! Вы молодец! Я тоже скучаю уже по своей стройной фигуре; как смогу после родов, сразу возьму себя в руки дай Бог!
Умничка вы, заметно результат в лучшую сторону 😍👍
Вы умница 😍 тоже хочу после родов скорее прийти в форму. А вы пп меню сами себе составляете или в марафоне участвуете ?
Спасиьо большое сама составляю фантазирую )))
И почему я наткнулась на этот пост, именно тогда когда пью пиво и заедаю орешками, аж пить перехотелось🤦♀️😆
@bonheur96 и так каждый день - начну завтра 🤭
@yaru6, поям с утра вакуум сделайте )) я даже утром рано встаю чтоб позавтракать обязательго а так могла бы до обеда спать
У меня три кс, живот пипец 🤦🏻♀️ месяц назад начпла заниматься сплртом и ваакум. Шов болел очень и перестала((( жду теперь малыша 6 мес. А вы просто🤩
@bgk90, или хлебцы или яблоко на крайняк
Уау ! Какая вы🔥🔥🔥🔥🔥!!!! А вакуум врач разрешил? Мне сказали, что через два года после кс можно делать только (
Талия либо есть, либо нет😻 тут уж чем матушка природа наградила
@starlaray, @sm_95, деаочки спасиьо пока вы не сказали не замечала даже )) буду знать и любиьь себя еще больше
Супер! Ну у вас и от природы красивое телосложение, попа, талия 👌
Спорт в любом виде после кс разрешён только через 6 мес...вы очень рискуете 😢
@oksana1812, она спортом занималась?
Я же была у гинеколога узи сделали осмотрела на кресле сказала можно лёгкие упражнения )) а так я сама не рискую
@bonheur96, дома занималась она и лопнул шов к сожалению (ребёнку было всего 4 месяца
Отличный результат🔥🔥🔥 У вас еще от природы ярко выраженная талия, красивый силуэт😍
Ну вы красотка 😍 молодец 👏 насчёт пп я согласна, только не могу взять в себя в руки, хочу сладкое, это из за дефицитов только начала принимать витамины
Спасибо стараюсь очень)))
Я тоже очень люблю сладкое я сахар заменила на мёд даже в каши добавляю 😂 и когда хочется шоколадку покупаю батоны фитнес ))) вкусные но все равно строго нельзя на пп сидеть иногда 1 день можно конечно ))) потом отрабатывайте делайте зарядки не пол часа а час ))
@bonheur96, у меня вес ушёл, но я как желе стала, надеюсь после 1 месяца начну что то делать. Вы прям супер мотивация, подпишусь на вас
@denvers.kerol, 👍 тем более вам просто подтянуться и все
Как Дита фон Тисс😁😍😍😍