реально за 2 месяца сбросить 15 кг? у кого-нибудь тут получалось? нужна поддержка 🙏🏻
Комментарии
Я родила 26 апреля, пришла в весе 80 кг. 26 июня Я была 65 кг. 26 июля, сегодня 61 , все возможно
Но это все само, Я просто одна с 2 детьми 😊мне некогда есть)) только когда свекровь приходит
Я 5 за месяц скинула. Вполне комфортно. Начала с интервального голодания, и уже в процессе почти полностью убрала сахар, молочку, почти всё мучное.
И дополнительно занималась. Без программы. Вакуум, планка, приседания, прыжки, тренажеры на площадках, ходьба. Главное - не загонять себя сильно, иначе сорвётесь и хуже будет
Можно конечно, но убьете метаболизм
Море того не стоит.
Лучше медленно, 1 кг в неделю. Вот 8 выйдет, думаю это уже хорошо )
@t.titmouse, нет. Так резко скидывать опасно для сердца в первую очередь и почки тоже спасибо не скажут
в зависимости от того какой изначально вес... у меня максимум 10 удавалось скинуть, потом вес вставал
сейчас 70. очень много для меня. до беременности весила 50. мечтаю хоть 55
@t.titmouse, даже если вы похудеете на 15 кг-не факт что уйдет именно живот
@t.titmouse, ну и что?)
15 кг за 2 месяца вы можете представить что с вашей кожей будет
Расслабьтесь, не все как Оксана Самойлова после 4х кс!
Вы прекрасны в любом теле, уважайте себя и берите не здоровье
Начните с малого, и не важно на сколько вы похудеете!
Я сбросила 11 за два мес
При этом тренировки через день, питание на 1000 ккал, а то и меньше и по 10к шагов каждый день
Замучала себя конечно, но сбросила
За этот срок вошло в привычку заниматься и кушать много не лезло уже, желудок привык
Но так конечно лучше не делать резко, может на здоровье сказаться
Надо плавно сбрасывать
А смысл? Комфортный сброс веса 2—4 кг в месяц. Иначе натерете обратно сразу потом
@t.titmouse купите классный купальник и скиньте по норме)
@asteriks, а я не знаю, какая норма😀 сейчас вешу около 70. до беременности - 50. хочу хоть 55(
Реально) но для здоровья такое себе