Привет, чувствую что зажимает седалищный нерв, боль в ягодице и немного в ноге (, что можно использовать для снятия…

Мне помогает размять, да посильнее, ягодицу в месте где болит.

Привет, у меня в первую беременность так было …. Особо ничего нельзя… упражнение делала … на ютубе посмотрите

Ни чего нельзя 🚫, можно только терпеть 🤣

Не переживайте скоро пройдёт . У меня в первую беременность так было в первом триместре ( неделю хромала ходила) и в последнюю неделю до родов. Родила и все прошло . И в эту беременность переодически прихватывает , но через день-два отпускает.

Особо ничего нельзя( я начала заниматься пилатесом тк у меня спина проблемная. На пранамате лежу,хотя тоже типа нельзя,но я просто кладу от середины спины и до головы.

Массаж бы вам помог,но крестец и вотэтовсе нельзя(

А с суставами работать нужно.. тазобедренные прям очень важны.

И да,сама вот хочу обсудить с терапевтом при след визите. У меня еще до задержки день болело колено. Потом бедро. Потом рука🤣 недавно опять колено. Епта!)

У нас же еще релаксин херачит и все такое нестабильное… короче,пока только пилатесом спасаюсь в основном. И ковриком

Спасибо всем)

Сегодня консультировалась с врачом терапевтом ( мой клиент по работе ) рекомендовал при болях парацетамол принимать и растяжку